【秋季干燥,养生滋补可以喝这些粥!】1.红枣薏米粥。这种粥适合女性,可以养肺安神、滋阴补血。秋季天气干燥,人们比较容易烦躁,如果早上来碗红枣薏米粥,不仅能促进消化,让胃感觉很舒适,还能保证一天的好心情,使内心平和舒适。2.小米地瓜粥。这种粥适合老人和孩子,可以健脾养胃、易消化。3.黑米黑豆粥。这种粥比较推荐给男性朋友,由黑米、黑豆、黑芝麻一起煮,虽然看起来颜色不太好,但是软糯爽口,不仅可以补肾壮阳,还对头发有好处。(来源:通州区卫生健康委)

秋季养生粥食谱和功效(养生滋补可以喝这些粥)(1)

声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

,