今天的主人公是“小田鼠”做为家长都会遇到同样的问题，宝宝在睡前玩的太兴奋，没有困意，各位宝妈该怎么办呢？
小田鼠10分钟内都做了哪些事情？
那么妈妈就和小宝贝一起带着问题来阅读今天的绘本故事，
-------------快睡吧，小田鼠！
绘本结尾有，妈妈技巧性的设定界限的策略分享，长话短说，让我们快快进入今天的绘本故事。。
小田鼠在那美味的奶酪上啃呀，咬牙，足足啃了10个洞。
"这下心满意足吧！"田鼠爸爸说道，”你该去刷
牙，快上床睡觉。“
”再等9分钟嘛1"小田鼠叫道，“我得把我的跑车开
进来，看样子会下雨哩。”
小田鼠跑出屋子，开上跑车绕着房子飞快地转了9圈，
这才把车开进家门。
“换好睡衣，快快上床！”田鼠妈妈催促着。
"再等8分钟“小田鼠答道，”我得先给仙人掌浇浇水呢."
小田鼠跑到窗台前，给仙人掌滴了8滴水，仙人掌喜欢干燥，
它不需要太多的水。
马上上床，不要磨蹭。”田鼠爸爸接着说。“来啰，来啰！”
我去邻居仓鼠大妈那说一声晚安，7分钟内我准回来！“
仓鼠大妈已舒舒服服地躺在吊床上，正在打呼噜呢。”晚安，
仓鼠大妈！小田鼠对她说。
睡着了的仓鼠怎么能听得见呢？
“晚安。。。。”小田鼠一连说了7遍。
可是仓鼠大妈鼾声如雷，嗐，她睡得太沉了。
“再不上床，我可要生气了！”田鼠妈妈喊着。
小田鼠“呼啦”一声跳上床。可是他又想起了一件事。
“我还得下床，我想喝水，妈妈，奶酪吃多了，
我口渴的要命！等一会吧，喝水最多只需要6分钟。”
小田鼠跑进厨房，拿起杯子，足足灌了6大口凉水。
“去睡吧，小家伙！”田鼠爸爸说。
“晚安啰，我的乖乖鼠！”田鼠妈妈也在一旁说。
“等等，还有5分钟。”小田鼠又想起一桩事，
“我还想摸摸我的长毛绒玩具哩，妈妈，我的毛狮子哪里去了？
我的毛狮子不见了！”
田鼠妈妈从沙发下面找出了毛狮子。这会儿5个长毛绒玩具都在
小田鼠的床上集合了。小田鼠在它们的鼻尖上各给了一个吻。
“晚安！睡个好觉做个好梦！”田鼠爸爸说。
“睡前我还得上趟厕所啊！”小田鼠说，“刚才我水喝太多了."
“动作要快！”田鼠爸爸说。
”4分钟就足够了！“小田鼠回答。
上完厕所，小田鼠放水冲了4遍抽水马桶。
”好啰好啰，现在该闭上眼睡觉啰！“田鼠妈妈说。
”现在还不能睡！“小田鼠又说。
”这又是为什么呢？“田鼠爸爸和妈妈齐声问他。
”我还没有刷牙呢！“
”那就快去吧！“田鼠妈妈说。
”3分钟足够了！“小田鼠说。
在卫生间里，小田鼠刷着他那仅有的3颗牙。
鼠类嘛，只有两颗尖牙和一颗长在后面的臼齿。
”这会儿总可以睡觉了吧！“田鼠爸爸说。
”再有2分钟就行了！“小田鼠回答。
”还需要2分钟，告诉你们一个秘密。来，把耳朵凑过来，
秘密只能悄悄的说。“
小田鼠说起了悄悄话：”你是世界上最好最好的田鼠妈妈！“
然后他又对着爸爸的耳朵说：
”你是世界上顶好顶好的田鼠爸爸！“
”你是世界上最乖最乖的田鼠娃娃！“田鼠爸爸和田鼠妈妈
齐声说道，”好，这下该睡了。“
”还有1分钟！“小田鼠渴求到，你们俩当中得有一个给我
朗读一个故事，否则我无论如何也睡不着觉。”
“那好吧，我来吧！”田鼠爸爸叹了口气，从书架上拿了一本书，
带上眼镜。
“听着吧，我开始念了---从前有一个小田鼠，他总是不肯上床睡觉。
”你该上床睡觉了，“田鼠妈妈说道，不嘛，再等10分钟，奶酪的
味道太棒了，我还想再啃几口嘛。。。。。”
快睡吧，小田鼠！
做个美梦，睡个好觉！
看到这里故事已经结束，各位宝宝
假如到这个时候还睡不着，怎么办呢？
那就让我们一起来数猫吧！
数一数，上面这些数字里到底藏着多少只猫呢？
下面来分享一下，妈妈平日里该怎么对宝宝养成一个良好的生活习惯？
技巧性地设定界限的策略：睡前养成分享
1、考虑清楚你想终止孩子的哪些行为
找出那些不必要或不合适的让步，然后定一个计划让自己能停止这样的行为。
2、孩子应该有个合适的睡眠程序
程序时间长度要适中，而且程序应该由你来决定，而不是孩子。对于孩子来说，这个过程5-15分钟应该足够了。
3、制定睡眠程序的结束方式
可以是good night kiss，盖好被子、离开：如果你希望孩子在临睡前喝点水，或者想和孩子躺一会儿，哪怕只有一分钟，那么都请纳入到常规的睡觉程序中去，而不是由孩子来提要求。如果你在执行规定时随随便便，那孩子就会认为额外的要求总是有可能被满足的。
4、提出一些预警
比如说“这是最后一个故事”并坚持自己的规定。只要你曾经有过在某几个晚上多讲了一两个故事作为让步，这样的要求就可能会一再出现。
5、把睡眠时间一点点地提前
晚睡习惯不可能一下子调整过来，逐渐地，你就可以找到孩子最佳的睡眠时间。
6、关于设定界限的禁忌
不能仅仅根据自己某天的心情而随意地设定界限，或是父母双方设定不同的界限，而且设定的界限过严或是过松都不理想。
总之，你要想尽办法来执行规定、坚持自己设定的界限，如同他玩火柴你必定会采取有效措施一样，你必须要取胜。如果是以他占上风为结束，那他能学到的就是他总能达到目的。所以只有你成功地解决了问题，孩子才会觉得你真的能控制局面；只有这样孩子才不再试图想办法去和你斗智；只有这样孩子才不再去琢磨你对他的回应到底是支持还是恼怒：只有这样他才能明白你是真的关心他。最后，也只有这样，他才会放松，安心地上床去睡觉。
当孩子的不良习惯已经根深蒂固，并且无法控制自己的行为时，你可以尝试运用奖惩机制和他商量，放弃不好的行为可以得到奖励。首先，你可以和孩子一起讨论出一套奖励机制，这可比设定界限有趣多了，比如，问孩子是不想晚点（晚5～10分钟之内）睡，如果能这样就要答应不再拿另一个玩具或是提更多别的要求。
其次，你可以对孩子不断的进步给予不同层次的奖励，或是采取积分集点的方式。即使他不能一下子改掉迟迟不肯上床睡觉的习惯或一下子达到你的要求。
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