作为上班族，哪里还有时间去减肥，但是这并不能成为我们拥有完美身材的绊脚石，没时间专注减肥，那就用一些零碎的时间吧！减肥就在生活中！
今天，请你：可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着。很多上班族都是一坐坐一天的状态，一直保持的同一个姿势，吃的食物都堆积在肚子上，新陈代谢也很缓慢，就容易形成“梨形身材”！
趁下班时间多走动，除了慢走之外，很多坚果类的食物对减肥也有很大的成果，上班时间适量吃点坚果，长期下来也会有减肥的效果哦！
一：夏威夷果
口感脆甜，香味四溢，殊不知它还有减肥的功效，吃夏威夷果的时候都会用自带的小工具撬开吃，吃法很有趣，果仁浓香有排毒减肥的功效。
二：大杏仁
长时间食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力明显增强，坚持身强体壮。少吃，还能有助于减肥。
三：腰果
腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。
由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
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