太神奇了这么吃一周居然能瘦4公斤(能燃脂的神奇果实)(1)

作为上班族,哪里还有时间去减肥,但是这并不能成为我们拥有完美身材的绊脚石,没时间专注减肥,那就用一些零碎的时间吧!减肥就在生活中!

太神奇了这么吃一周居然能瘦4公斤(能燃脂的神奇果实)(2)

今天,请你:可以站着就不要坐着,可以走着就不要站着。很多上班族都是一坐坐一天的状态,一直保持的同一个姿势,吃的食物都堆积在肚子上,新陈代谢也很缓慢,就容易形成“梨形身材”!

太神奇了这么吃一周居然能瘦4公斤(能燃脂的神奇果实)(3)

趁下班时间多走动,除了慢走之外,很多坚果类的食物对减肥也有很大的成果,上班时间适量吃点坚果,长期下来也会有减肥的效果哦!

一:夏威夷果

太神奇了这么吃一周居然能瘦4公斤(能燃脂的神奇果实)(4)

口感脆甜,香味四溢,殊不知它还有减肥的功效,吃夏威夷果的时候都会用自带的小工具撬开吃,吃法很有趣,果仁浓香有排毒减肥的功效。

二:大杏仁

太神奇了这么吃一周居然能瘦4公斤(能燃脂的神奇果实)(5)

长时间食用,夜间能通宵熟睡无梦,身体抵抗力明显增强,坚持身强体壮。少吃,还能有助于减肥。

三:腰果

太神奇了这么吃一周居然能瘦4公斤(能燃脂的神奇果实)(6)

腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多,并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。

太神奇了这么吃一周居然能瘦4公斤(能燃脂的神奇果实)(7)

由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。

,