来源：孝感网本网讯（记者沈红明） 如何让自己保持最佳应考状态？7月2日，本报邀请湖北工程学院教育与心理学院心理学副教授王玉花做客直播间，通过孝感晚报抖音号与槐荫论坛抖音号，为考生和家长答疑解惑，我来为大家科普一下关于如何缓解考前焦虑和紧张?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
如何缓解考前焦虑和紧张
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本网讯（记者沈红明） 如何让自己保持最佳应考状态？7月2日，本报邀请湖北工程学院教育与心理学院心理学副教授王玉花做客直播间，通过孝感晚报抖音号与槐荫论坛抖音号，为考生和家长答疑解惑。
2020年中高考临近，有一些考生及家长难免会出现紧张和焦虑，担心考试时不能正常发挥水平。王玉花的建议是：适度的焦虑能带来更好的专注力、更敏捷的思维，这些都是考试成功必备的要素。考生如果感觉自己有些焦虑过头了，可以适当清理下卧室，或者去洗个热水澡、听听音乐，放松心态。将复习的时间和节奏与高考保持一致，这样考试时相应的脑区才能活跃起来。使用熟悉的文具、用具，穿熟悉的衣服鞋子，考前可以去考场看看环境。
