怎么减下腹赘肉

步骤/方式1保持这个动作腹部发力坚持10分钟，我来为大家科普一下关于怎么减下腹赘肉?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

怎么减下腹赘肉

步骤/方式1

保持这个动作腹部发力坚持10分钟

步骤/方式2

双手撑在后面双腿向上抬起来再放下做15组

步骤/方式3

平躺下来双腿向上抬起来再放下做15组