来源：寻医问药网 时间：2017-12-14 发布者：晨晨 收藏本文
很多女性朋友都知道月经不调的疾病，甚至这种疾病给很多女性造成了心理上的压力，所以患者朋友一直在想办法彻底治疗这种疾病，那么除了药物治疗外，月经不调应该怎么调理呢?
1、保持清洁
不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。得了月经不调怎么办，同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。
2、注意饮食
得了月经不调怎么办，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，虽并无特别限制，得了月经不调怎么办，但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。
3、寒温适宜
得了月经不调怎么办，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。
4、调畅情志
得了月经不调怎么办，月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，得了月经不调怎么办，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。
5、避免劳累
过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。得了月经不调怎么办，故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。
以上的内容介绍了关于月经不调的调理方法，患者朋友们掌握了这些调理方法，在很大程度上能减轻疾病带给我们的痛苦，月经不调这种疾病还是要预防为主，所以在日常生活中，我们的饮食要注意合理搭配，多喝红糖姜水，以驱寒气。
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