冬天,遇到此汤要多喝,5块钱做一锅,汤汁奶白又鲜美,太好喝了。大家好,我是蕾宝的烟味生活,希望大家在12月注重饮食,防寒保暖,谢谢!

有句俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,而因为冬季干燥且寒冷,吃萝卜能有效去燥热,促进肠胃蠕动。而且眼下正是萝卜上市的季节,它们不仅个个水分饱满,价格便宜,而且还做法多样,用来凉拌、煲汤、腌菜等等都非常不错,而今天蕾宝分享一种萝卜的做法,是我这个冬季吃的做多的一种做法!

夏天多喝这个汤特别开胃又营养(遇到此汤要多喝)(1)

用萝卜跟荷包蛋一起烧汤,汤汁奶白,尤为鲜美!记得第一次吃萝卜丝荷包蛋汤,感觉特别惊讶,想象不出它究竟是什么味道?因为对于成品的味道带有些许疑问,所以在吃过之后才大为惊讶,不仅仅没有鸡蛋的腥味,也没有往常萝卜的辣味,这两者搭配真是让我格外记忆深刻。现在天越来越冷了,喝上一碗成本才几块钱的萝卜丝荷包蛋汤,真的是暖身暖胃,而且还特别低脂,所以千万别错过。

夏天多喝这个汤特别开胃又营养(遇到此汤要多喝)(2)

【所需食材】

白萝卜1个、鸡蛋2个、虾皮适量、香葱2根;

【烹饪步骤】

1、将白萝卜清洗干净,尤其注意白萝卜表面的泥沙,而虾皮则稍微用清水清洗干净,香葱切碎;注意:买萝卜时避免空心萝卜,而是要选表皮白而新鲜的,拿起来特别比较重手,这样的萝卜新鲜水分足,自然做出来的汤特别鲜甜;

夏天多喝这个汤特别开胃又营养(遇到此汤要多喝)(3)

2、取一平底锅,热锅倒入适量食用盐,油烧至7分,将鸡蛋轻轻磕入锅中,注意溅油哦;

夏天多喝这个汤特别开胃又营养(遇到此汤要多喝)(4)

3、中小火,将鸡蛋煎成两面金黄,鸡蛋煎得老一点,蛋香味会更浓郁一些,当然如果喜欢溏心蛋也可以,将煎蛋捞出沥油备用。

夏天多喝这个汤特别开胃又营养(遇到此汤要多喝)(5)

4、锅中剩下的底油,下入虾皮稍微煸炒,再倒入白萝卜丝,继续将白萝卜丝稍微炒软;

夏天多喝这个汤特别开胃又营养(遇到此汤要多喝)(6)

5、加入一碗“开水”,完全没过食材,再加入煎好的鸡蛋,大火煮沸,煮沸后加上盖子中小火焖煮10分钟左右,且一直保持沸腾状态; 注意水量一定要一次性加足,且一定要加开水,这样才是成品汤颜色奶白的关键。

夏天多喝这个汤特别开胃又营养(遇到此汤要多喝)(7)

6、下面开始调味,加入适量盐增加咸味,加入胡椒粉增加香味层次感,加入香葱碎或者香菜碎增色提香,盖上盖子继续焖煮一分钟即可关火完成;

夏天多喝这个汤特别开胃又营养(遇到此汤要多喝)(8)

这样,一碗非常清甜鲜美的萝卜汤就做好了,吃上几口萝卜丝,再咬一口荷包蛋,再喝几口汤,真是无比舒坦了,清爽不油腻汤,喝一大碗都不是难事。1个白萝卜2个鸡蛋,3块钱都不到,你确定不试试?

小编叨叨念~~

1、萝卜一定要选择白萝卜,因白萝卜炖煮好后,气味清淡;

2、煎蛋油要多一点,油温要高一点,时间要短一点,避免将蛋煎得过老;

3、如果减肥,白萝卜不用过油炒,而是直接将倒入水中炖煮;

您好,我是蕾宝的烟味生活,今天关于荷包蛋萝卜丝汤的做法就分享就到这里了!如果喜欢,可以点赞、转发、评论或者关注我哦!我会每天为你更新各种美味美食,你的支持就是我进步的动力,谢谢你!】

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