你知道吗？脑卒中其实比癌症还危险，发病率越来越多而且越来越年轻化，而且一旦发生脑卒中，绝大多数患者即便抢救了生命，也会留下不同程度的残疾，最常见的后遗症如麻木、口歪眼斜、偏瘫、失语，有的患者甚至瘫痪，需要一辈子躺在床上。
前几天某公司25岁职员，年纪轻轻竟然发生猝死事件。所以，脑卒中真的离我们很近很近，日常生活中一定要重视脑卒中的预防。
预防脑卒中，控制好这些危险因素#高血压##高血脂#高血压、高血脂、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、饮食、酒精、糖尿病和心理因素。其中，高血压是最重要的危险因素。我们每个人在平时就应加强检测血压、血脂、血糖等等，有异常的情况就医干预。
如果有多种危险因素、危险因素控制不良或既往有过脑卒中、已经有血管病变的患者，一定要到院做脑部CT、磁共振，以及脑血管的CT或磁共振成像等影像检查。
预防脑卒中，饮食上也注意：少碰 4 种食物!
高盐食物-腊肉
- 高盐食物
高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与 10.4% 冠心病死亡，21.4% 高血压性心脏病死亡，10.7% 的卒中死亡密切相关。
除了食盐，像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防，减少它们的摄入量。
高糖食物-蛋糕
- 高糖食物
和高盐食物相比，高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生活中无处不在，像一些可乐，果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。
如果摄入太多含糖量比较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。
油炸食物-油炸鸡腿
- 油炸食物
长期摄入含油量高的食物，比如油炸的薯条、油条、炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。
除了直接的油炸食物，我们还需小心那些先过油的菜：糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。
反式脂肪酸食物-糕点饼干
- 反式脂肪酸食物
反式脂肪酸，这个名字可能大家听着比较陌生，但事实上我们可能每天都在吃，它就藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。
反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程，它能升高低密度脂蛋白胆固醇，同时降低高密度脂蛋白胆固醇。而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。
#脑卒中##脑中风##脑梗#
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