世界心脏日
让我们谈谈“心”
关
爱
心
脏
前言
心脏疾病一直是威胁人类生命健康的杀手，因其发病率高、死亡率高，让人“谈心色变”。一年一度的世界心脏日到来了，今年你关“心”了吗？
9月29日丨世界心脏日
让我们一起认识自己的“心”
心脏的位置
我们的心脏在胸部的中间、两侧肺的中间，心尖偏向左侧。正常的心脏约如自己的拳头大小，成人心脏重200~300克。
“超级发动机”
我们身体里的这台“超级发动机”，是一个任劳任怨的劳模，24小时不休，365天不停。它有一个可以自动调节快慢的智能频率系统：总司令部——窦房结，窦房结发出跳动指令的心电信号，这些心电信号由传导束规律地传给每个心肌细胞，使心脏时时刻刻自动跳动。窦房结就是“永不消逝的电波”！
9月29日丨世界心脏日
警惕心源性猝死
金秋十月，秋高气爽，刚刚经历过炎热的酷暑，这样的天气让人心旷神怡，于是舒活起筋骨来。但，有个“笑面杀手”也正暗暗向中我们逼近，它就是急性心梗。
猝死，从字面上理解就是突然死亡，是指“貌似健康或病情基本稳定的患者在发病后6小时内，发生突然、意外、自然的死亡”。其中，心源性猝死约占80%以上，患者无论有无心脏病史，在发病后1小时内就死亡。
生死时速：最是那“黄金4分钟”
从医学上来说，对于突发猝死，在刚开始的4分钟内，如果有人能对患者进行有效的心肺复苏，对抢救生命至关重要，这是挽救生命最关键的“黄金4分钟”。
急性心梗院前急救方法
第1步
让患者稳定情绪、安静休息，避免再受刺激。
第2步
为患者选择一个他（她）感觉舒服的体位。
1）如果患者呼吸困难，帮助患者取坐位，双下肢下垂，体位要尽量舒适；
2）如果患者血压下降，甚至休克了，让患者躺平，撤掉枕头，注意保暖，防止因呕吐导致的窒息；
3）如果呼吸困难、血压下降、休克同时发生，让患者取半卧位，根据情况调整角度。
第3步
如果常备有氧气，赶快让患者吸氧，每分钟3～5升。根据具体情况嚼服阿司匹林100～300毫克。
第4步
拨打急救电话120，随时做好心肺复苏准备。
有关术语
心肺复苏（CPR）是指为恢复心搏骤停患者的自主循环、呼吸和脑功能所采取的一系列急救措施，包括心肺复苏徒手操作、药物抢救以及相关仪器（如自动体外除颤器）的使用等。
自动体外除颤器（AED）是一种专门为非医务人员研制的急救设备，体积小、重量轻，便于携带、易于操作、使用安全。简单地说，使用AED可以及时消除室颤，让心脏的窦房结重新开始工作，继而使得心跳恢复。AED的使用，只需简单培训，即可掌握。其实，学习AED，比学习心肺复苏的徒手操作更为简单、容易。
如何预防
既然心梗人人都可能发生，那么预防就尤为重要，而预防心梗最经济有效的方法就是运动。不过运动也有讲究，到底怎么运动最好呢？
“357”运动口诀
“3”是指30分钟或3千米。就是说，每天用快走、慢跑等方式进行锻炼，持续30分钟，或者运动的距离达到3千米，既经济，效果又好。
“5”是指每周锻炼不少于5天。
“7”是指运动时的适宜心率为“170减去自己的年龄”。比如，我今年60岁，170－60=110，我运动的时候心率在每分钟110次左右，就是合适的。
海关口岸作业现场应急处置
海关口岸作业现场如发现检疫对象和工作人员出现需进行心肺复苏操作的情况，按照《新型冠状病毒肺炎口岸防控技术方案第九版修订版》附件9现场应急情况处置工作指南执行。
9月29日丨世界心脏日
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供稿单位：济南海关
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