户外健身器材作为公益设施，在居民小区、公园、广场随处可见，是市民健身的一大好去处。
“小区门前的户外健身器材，经常有孩子爬在上面玩，让人看着很担心！”郑州市李女士反映，小区门前的一排健身器材变成了孩子们的玩具，已有孩子玩耍时掉落摔伤。
“有一个小男生在玩天梯时掉了下来，摔倒在地上大哭大叫。还好只是扭伤了脚，并无大碍。”李女士告诉记者，中午放学后，一名男孩在某小区内户外健身器材区玩天梯，不小心从上面掉了下来。因天梯系成人健身器材，比较高，男孩掉下来后双脚着地，当场躺在地上哭了起来。小编了解到，这种现象并非个例。在该小区门前，安装有高低杠、伸背器、漫步机、转腰器等十余种健身器材，经常有孩子在上面玩耍，险象环生。其他多个小区也存在类似现象，即便有家长在附近也疏于看护，没有意识到健身器材是成人的公共健身设施，并不适合儿童在上面玩耍。
对此，小编电话采访了郑州市骨科专家的医生。“很多户外健身器材不适合儿童玩耍。如果儿童把健身器材当玩具耍，借助其运动，幅度过大、速度过快很有可能造成扭伤、韧带拉伤等情况，如果骨骼有损伤，严重的还可能导致发育畸形。”医师告诉小编，他也治疗过因为玩健身器材而造成脱臼、骨折等情况的儿童病患，七八岁的比较常见，偶尔也有两三岁的。
户外健身器材并非玩具，必须根据儿童自身身体状况和运动水平选择适宜的室外健身器材，在使用前还应对器材进行仔细检查，在确定没有安全隐患后再使用。儿童在使用时，最好有成人在旁边看护，并给予适当指导，要让孩子保持运动协调，动作幅度不宜过大，以免出现意外。
如今市场上的户外健身器材品牌也如雨后春笋般飞速的成长。品牌选择也成了很多购买方头疼的问题。其实如何选择户外健身器材的问题并不复杂。对此，小编采访了河北健身器材产业带的多家企业，其中某电商平台旗舰店喜了谁品牌的负责人为我们总结了一些选购器材的注意事项供广大朋友参考。
首先，我们要明确健身产品的使用效果。具备怎样的锻炼功能。如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助多功能的室外器械锻炼。
其次，考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，一些功能比较多的健身器在家中使用时，由于空间的限制，并不能真正发挥作用；如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也大大降低了健身的热情。这时，公共设施室外健身器材的优势就发挥了出来。
第三，价格适中。国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多。这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，更适合国人的锻炼需求，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。
第四，售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器材，更要问清楚售后服务的具体办法。
同时在采访中，喜了谁品牌负责人也提醒我们，无论是用哪种器材，何种方法锻炼，安全永远是第一位的，不仅要了解器材的安全性能，使用方法。在使用器材之前，也要做适当的热身动作。不要一味的提高运动量，要根据自身的条件适当的调节。尤其是老人与孩子，要选择适合自身的运动，未成年人使用户外器材更要有成人看护。
运动之后做些整理活动，因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐下原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老人，运动后可以要走一走，缓冲10分钟左右。
锻炼的意义重在于形神合一，一个光有强健的肌肉而语言粗俗行为鲁莽的人是不美的。练习者在锻炼时，尤其要注意对自己精神世界的修炼，把自己锻炼成一个身心健康的人。
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