【经常胃胀气是怎么回事？该如何缓解？】引起胃胀气的原因很多，例如胃动力不足、胃部炎症等。另外，精神紧张、暴饮暴食、喜欢喝碳酸饮料等也是导致胃胀气的主要原因。生活中怎么缓解这种症状呢？ 1.日常生活中，应该放松心情，稳定情绪，以免影响肠胃的正常蠕动，导致胃胀。 2.饮食方面，则应该养成细嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撑。平时少喝碳酸饮料，少嚼口香糖等。这些都会无形中增加气体的摄入，导致胃胀。另外，须根据以往的经验避开某些易胀气的食物，如豆制品、奶制品等，吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物，并做到饮食有规律。 3.营养产品调理建议。一些常见的助消化制剂，如保和丸、大山楂丸等可以帮助消化，减少胃胀气打嗝的频率。 （来源：首都医科大学附属北京朝阳医院）
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