说到生理期，大家都会觉得这个是女生的专属，在这个期间，女生往往情绪波动大，还会伴随着很多身体的不适。
而事实上，男人也是有“生理期”，只不过反应没有女性大，男性的生理期实际上是一种生物节律变化，是激素水平变化的结果。
男性“生理期”的表现 |
男性生理期会有哪些表现，如何判断男性已经陷入生理期中，所以下面我们就来了解下，男性“生理期”的一些相关表现。
01情绪不稳定
跟女性一样，男性在生理期情绪波动大，对比女性的烦躁而言，男性大多时候的情绪是比较低落的，处于比较悲观的状态，如果男性在没有任何事情的情况下，情绪变得不稳定时，很可能就是生理期所带来的。
02欲望变低
男性处于生理期阶段，欲望也会相对地变低，在办事上的积极性变弱。做其它的事情也总是提不起精神的样子，所以当男性有这种表现时，很可能就是生理期来了。
03饮食不佳
男性的生理期如果来了，在饮食上会表现的对食物没有很大的喜好，还会感觉到有些厌食的情况，所以男性如果突然间对食物没有了兴趣，这个时候也可以考虑是在生理期中。
男人如何好好度过“生理期”
在没有任何外在病灶和其他因素的干扰下，如果男性朋友有以上的这些表现，很大可能就是生理期来了。
这个时候，不管是情绪还是心理，都是非常不稳定的，所以男性想要好好度过“生理期”，不妨试试以下这些方法。
1、给男人多一些关心
在男人低落时，我们多关心，多鼓励，多安慰男人，多理解男人。尤其是在男人莫名其妙发脾气时更不要跟他计较。应该适当地给他空间，多多包容他，创造一个轻松舒适的家庭环境，分散下他们在那几天的不适感。
2、提高身体素质
男性在生理期期间，免疫力会比平时低比较容易生病。所以平时要多注意下运动，提高身体素质。日常也要做到规律作息，不熬夜，熬夜容易导致内分泌紊乱。会让男人在生理期的状态更糟糕，所以一定要规律作息。
3、学会减压
男性在这个期间也要学会自我减压，去做些自己喜欢的事情，转移注意力，也可以找朋友多交流多沟通，聊些比较积极的话题。也可以听听音乐，看看书，又或是去外面逛逛，让自己更好地度过这个生理期。
总之，男性的生理期并不是病态的，它的产生跟激素变化有关，平时也可以适当用一些中药调理，是可以好好度过这个“生理期”。
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