随着科技的发展，电子设备在生活中随处可见，随之带来的辐射的无处不在。怀孕是准妈妈一生中最重要的事情，何谓最重要?就是要好好的照顾胎中的宝宝，让他健健康康的成长，这是孕妇要做的事，不论是饮食、作息，生活中还有辐射，防辐射是怀孕必须要注意的，我们一起来看。
一、辐射的六大危害
如果长期受到超强度的电磁辐射，则可能出现以下症状：
1、皮肤衰老加快。
2、各种恶性肿瘤得病几率增加。
3、精子活性降低、数量减少导致不孕症。
4、胚胎发育不良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。
5、抵抗力降低、生长发育迟缓。
6、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状
二、孕妇防辐射饮食
1、新鲜蔬菜水果
新鲜蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈硷性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
2、维生素胡萝卜
维生素A和β-胡萝卜素不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。素鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A和β-胡萝卜素。
3、补充番茄红素
番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
番茄中含有番茄红素，有很强的抗氧化能力。
推荐食品：番茄、西瓜、红葡萄柚等水果都富含番茄红素，其中以番茄含量最高。
4、维生素C和E
维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣，从而减轻皮肤损害。
推荐食品：各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C。
三、孕期防辐射植物
1、垂叶榕净空气
垂叶蓉被称有效空气净化器，可以有效提高房间的湿度，同时可以吸收甲醛、二甲苯及氨以净化室内空气。垂叶榕小型叶片使它们成为房间里的漂亮装饰，用来营造欢快的氛围。
种植方法：中性植物，适合种植在半荫处;需充足的水分，保持盆土湿润
2、千年木吸甲苯
在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。
种植方法：中性植物，适合种植在半荫处，保持盆土湿润，经常施肥;
3、黄金葛滤毒气
可以在其他室内植物无法适应的环境里工作，可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。而且黄金葛漂亮的心形叶子，具有良好的装饰性。
种植方法：喜阴植物;水分适中，微量肥料。
注意事项：一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，适度的照射对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。
上述内容就是关于孕妇必须防辐射的详细介绍，如果您还想了解更多关于孕妇必须防辐射的相关问题，可以登录我们的网站，学习更多的养生保健知识，让自己享受健康生活的快乐!
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