大家都会觉得，减肥餐不能吃肉，只能吃水煮菜，一点油都不行，还没有什么味道的……
那还真的是辛苦啊，这样的减脂餐谁吃的下去啊，肯定难吃，还没有吃几天就怕了。
下面我来分享自己的减脂餐
1.魔芋粉丝
魔芋粉丝是很低的热量的，我基本都是一包，大约180克左右吧。配菜我会两个鸡蛋，一些绿色的蔬菜，再一片鸡胸肉。你要做凉拌的话，我会加油醋汁，加点葱姜蒜，一点鸡精，加点小米辣。哇……那个味道啊，好吃啊，非常的好吃的哦。
还可以做成汤面，汤面你就鸡精，要辣椒的加辣椒，先做点鸡蛋松，鸡胸肉切条炒熟，煮水放魔芋粉丝，外加菜。之后可以捞出了，把鸡蛋松跟肉码在上面，又好看，又有食欲。
2.面藕
面藕我算第一次吃哦，之前没有吃过，也是别人推荐的。面藕是干的，需要用热水泡发。记得要提早30分钟泡哦，这样你的面藕不会有硬的。看起来像白木耳一样，但是吃起来跟凉皮很像的哦。准备配料，我会切黄瓜丝，胡萝卜丝，牛肉丝或者鸡胸肉丝。
泡发好后的面藕，拧干水分，跟配料一起，加入油醋汁，黑胡椒汁调味，撒点葱花。哇，那个绝配啊，若你喜欢芝麻酱的，也可以加点哦，那个香啊……
3.肉搭配绿色蔬菜了，加一碗红豆汤
这个是最简单的了，可以买那种儿童牛排啊，或者是鸡胸肉切成两半变成一个鸡排样的，或者是虾类的。这样的，鸡排记得腌制一下哦，这样比较有味道。蔬菜的话，你可以随意清炒或者热炒的，怎么喜欢怎么来哦。
做好这些，直接摆盘就可以了。这种的，最好是晚餐吃，菜可以多点，还不会饿。
今天先分享到这哦，这是我比较喜欢的一类哦，期待下一篇哦[呲牙]
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