微波炉煮玉米要水吗（微波炉煮玉米要放多少水）

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微波炉煮玉米要水吗

微波炉煮玉米要水吗。可以加一点水，不用太多。

玉米的营养功效。玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷。21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素BB2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。