各位骑友们,周五好!

终于周末又来了!

请问明天你们去哪骑车

骑行下坡最佳方法(5个技巧让你骑行时拐弯不怂)(1)

欢迎点开环法认证爬坡赛段路书

随便选一条,就是干!

骑行下坡最佳方法(5个技巧让你骑行时拐弯不怂)(2)

但是千万别干成这样↑↑↑

在国内,这种路况绝不会少

而且想完美通过这种连环弯道

骑行难度是相当不小的

想想还是很刺激

骑行下坡最佳方法(5个技巧让你骑行时拐弯不怂)(3)

一般来说,普通的过弯操作

把自行车朝你想要的方向倾斜就好了

但如果在上述这种较特殊的环境中

你需要调动整个身体来完成

降低重心

在骑行转弯时,如果保持较低的重心通过急转弯,你会感觉更安全。这意味着你需要尽量使用下把位进行骑行,或者你要弯曲手肘,让身体下沉,从而调整重心变低,让身体尽量放平。

骑行下坡最佳方法(5个技巧让你骑行时拐弯不怂)(4)

放松状态

当你转弯时,你需要调用你的整个身体,让臀部、脚、手和躯干都能自由移动。这意味着你需要放松,彻底放松。一旦你紧张,身体僵硬,手臂下意识伸直,会导致你在转弯时无法很好地掌控自行车状态。当你接近一个拐弯时,有意识地放松手部和手臂,让其处于坚定而不僵硬不紧绷的状态,紧握住车把,放松上半身,并弯曲手肘。

适时调整速度

握住刹车,让自行车保持直立些,身体往弯内倾斜,通过转动车把操纵转向轮,可以使用最小制动通过这一弯道。要做到这一点,你需要在到底拐弯处前进行刹车操作。你不能让体重过度压向车把,以免受到过多的挤压。

骑行下坡最佳方法(5个技巧让你骑行时拐弯不怂)(5)

加力踩踏

面对急转弯,如果你想让车轮紧紧地与地面贴合,从而避免打滑等情况时,你需要对车轮施加更大的力度。伸展外侧腿部,并且加力踩踏,同时内侧手部略微按住车把,这能帮助你在拐弯时增加牵引力,从而顺利通过。

注意确认拐弯方向

自行车和身体都跟随着眼睛引导的方向,所以拐弯时,要提前确认好前进的方向。调整重心倾斜向拐弯的方向,你的臀部和躯干能引导你通过这一弯道。记住,你需要调整好全身的转向,让眼睛、下巴和肩膀都朝向要去的方向(通常是弯道内侧)。

骑行下坡最佳方法(5个技巧让你骑行时拐弯不怂)(6)

好的,不多说了

我听到我“女票”在呼唤我了!

我要带“她”去征服所有弯道了!


图片来源于网络;资料参考:http://www.bicycling.com/training/skills/5-tips-for-cornering-mastery/slide/1;如有错误欢迎指出!

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