立秋前几天是三伏天(三伏天里迎立秋)(1)

今日立秋

当晚风渐渐拂去夏日的燥热

蝉鸣也开始时断时续

不知不觉

又到立秋

今年的立秋

将在今日14:53:48时交节

立秋是二十四节气中的第13个节气

也是秋天的第一个节气

标志着孟秋时节的正式开始

立秋前几天是三伏天(三伏天里迎立秋)(2)

摄影:陈铟

立秋三候

一候 凉风至。由夏转秋的季节变化,最开始便体现在“风”上。立秋后我国多地开始刮偏北风,偏南风逐渐减少,小北风给人们带来了丝丝凉意

二候 白露生。立秋过后,由于昼夜温差变大,地表水蒸气在清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。

三候 寒蝉鸣。在微风吹动的树枝上,感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫,好似告诉人们酷暑将要过去了。

立秋前几天是三伏天(三伏天里迎立秋)(3)

摄影:邵凯

立秋习俗

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比。因为人到夏天,本就没有什么胃口,饭食清淡简单,两三个月下来,体重大都要减少一点。等秋风一起,胃口大开时,就要增加营养,补偿夏天的损失,补的办法就是“贴秋膘”。立秋吃饺子也叫作“抢秋膘”。

啃秋

在立秋这天,人们聚在一起啃西瓜甜瓜、咬秋桃等,意思是将秋天咬住,也叫“啃秋”。农村俗语说:立秋啃一口,秋收定丰收,体现出劳动人民对秋收丰收的祈盼与喜悦。

晒秋

立秋时节,生活在山区的村民,利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物,久而久之就演变成一种传统农俗现象。这种村民晾晒农作物的特殊生活方式和场景,逐步成了画家、摄影家追逐创造的素材,并塑造出诗意般的“晒秋”称呼。

立秋前几天是三伏天(三伏天里迎立秋)(4)

摄影:邵凯

立秋养生

立秋后生活起居、运动、饮食、出行等都以滋养肝肾、健脾补肺、清泻相火为原则。运动上比较适合慢跑、爬山和羽毛球等。

多吃酸性食物,如苹果、石榴、葡萄等;不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、生姜等;多吃滋阴润燥的食物,如莲子、藕、梨等。

立秋后暑热未尽,昼夜温差逐渐加大,白天酷热、夜间凉爽,晚上睡觉时应多注意保暖防凉。

立秋前几天是三伏天(三伏天里迎立秋)(5)

摄影:张兴

夏日将尽,秋风会来

疫情最近虽有反扑

但只要我们做好防护

疫情终将可控

共战疫情

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