现在的体脂秤,五花八门的身体数据,而其中有一项是身体年龄

身体年龄是指身体健康状态,各脏腑的机能和整体的机能水平,身体总的评价指标相对应的年龄。

很多人看到体脂秤App显示的身体年龄,也不去多理会,如果看到身体年龄低于自己的实际年龄,内心暗暗高兴;如果看到高于自己的实际年龄,就会暗骂:肯定不准的!

我用多款体脂秤测量后,得到的身体年龄也是各不相同。

体脂秤测量身体年龄比实际年龄小(体脂秤如何测量身体年龄)(1)

体脂秤测量身体年龄比实际年龄小(体脂秤如何测量身体年龄)(2)

上面两图,所使用的体脂秤和测出的身体年龄分别是:

而我的实际年龄是35岁。

那么它们是根据哪个指标计算出来的呢?其实想想也知道,家用体脂秤,除了体脂率(实际测量的是人体内阻)之外,难道还会测量热量吗?不可能的。

所以,它们一般都是根据你的身体数据的标准情况,在你的实际年龄、或者理想年龄上面进行加减法。

体脂秤测量身体年龄比实际年龄小(体脂秤如何测量身体年龄)(3)

永衡良品体脂秤

小熊、华为和云康宝在我的体脂率偏高(并且有多项指标不标准)的情况下,身体年龄还可以小几岁,就有点不可思议,所以猜测它们是用「理想年龄」来做标准(理想年龄=实际年龄*2/3),体脂率不标准,就 1岁,骨骼量不标准,就 1岁。

而永衡良品和Picooc测出来的身体年龄跟我的实际年龄最接近,我在这两个App里面的体脂率也是偏高一点点,猜测可能是根据我的体脂率偏高的情况下,在我的实际年龄基础上 1。

本博测出我的体脂率有点离谱,达到32%,而其他5款测出来的都是在20-24%之间,所以这个我就不点评了。

那么,在实际生活中,我们去检查时,如何测量身体年龄呢?

方法有很多,而其中一种方法就是通过测量你身体的基础代谢率(BMR),然后通过基础代谢率反映出身体年龄。

体脂秤测量身体年龄比实际年龄小(体脂秤如何测量身体年龄)(4)

也许你会问,体脂秤App也会显示基础代谢率,它不能反映出身体年龄吗?

答案当然是否定的。体脂秤App所显示的基础代谢率,是通过你的性别、年龄、体重、身高等计算出来的一个「理想状态下的基础代谢率」,而不是你身体的实际基础代谢率。

所以,这些数据,不必太较真,看看就好。或者,用来看身体数据趋势也是可以的,但不要去纠结某个值的准确性,因为没有意义。

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