每每看见那些冲浪运动员驾驭着冲浪板站在浪尖，迎浪起舞，心中总是泛起小小波澜，幻想哪一天自己也能成为征服大海的Super hero！
站在冲浪板上随波飞驰，这很有趣！如果你刚好在有波浪的海域附近度假，那一切都变得很容易——你一旦获得了一些冲浪技能并学会驾驭水。不管你以前有没有接触过冲浪板，按照这7步，马上开始你的第一波冲浪。
第1步：找一位教练
根据所在的位置，你可以充分利用任何提供初学者课程的教练，他们会在你见到第一块冲浪板之前为你提供所需的基本安全信息和技巧，包括观看水中的其他冲浪者如何正确地将冲浪板放在正确的区域并返回岸边，确保不要先落入水中。
第2步：拥有一块冲浪板
当然，这听起来可能很明显，但选择正确的冲浪板是关键。记住，你还不是专业冲浪运动员，通常情况下，你需要使用较长的软板来试水，它会更加稳定并且保障你不会受到伤害。
一位冲浪传奇人物曾说过：“让人们受伤的最主要原因就是落水后被冲浪板击中。”如果你只是想先试一试水，你甚至可以租用一些装备，坚持使用比你的身体更长的柔软的木板（话外音：现在才明白短板的真正含义）。
第3步：穿上潜水服并涂上防晒霜
注意：长时间的紧张和水温变化会造成身体失温，建议你穿着潜水服保暖。此外，它会让你能长时间待在水面上，并在你从冲浪板上落水时提供一些额外的保护。
但必不可少的装备并不止于此，你必须时刻记得涂上防晒霜，即使你穿着潜水服，一旦你开始更频繁地冲浪，强烈的紫外线会加大皮肤癌的风险。
第4步：找到一个波浪
找到一股很明显的浪潮，虽然预测完美的波浪可能会很棘手，你通常可以期望它们间隔到达，通常是在10到15秒的周期内，除了时间，这完全取决于你的直觉。
第5步：趴在冲浪板上划水并接近波浪
当你的双脚靠近后缘时，面朝下爬在板上，双手开始划水。当然，自然条件和你的位置将决定你如何接近波浪，一般来说，如果潮汐很高，你可以迅速进入海浪中。
第6步：如果可以的话，站起来，但要准备好摔倒
在你出海之前最好在海滩上练习这一步，大多数教练会以这种方式开始你的训练 ，因为你100%会摔倒。
想象一下，你的冲浪板都是一块直板，当你趴在上面下水时，你会表现得像是在做俯卧撑，踢你的腿并转动你的身体，所以你的一条腿（最舒适的）放在隐形线上的板的中间部分，你的后脚靠近板背面。（大多数都有一个区域，可以看到鳍片固定在下面的位置）
当你最终到达波浪点时，你的冲浪板会随着浪头开始上升，当你感觉你正在开始掉落时，站起来，站在你的冲浪板上。
听起来很简单吧？当你的冲浪板再次与波浪交汇时将决定你是立即摔倒还是被波浪带回到海滩。
第7步：一次又一次地做
做正确的事，不要过多分析每一步，只要你遵循基本的安全提示并拥有合适的装备，大多数初次使用者都没有足够的时间来真正考虑下一步该怎么做，只需要练习。
学习冲浪最重要的部分是上水并感受它，你可以坐在这里逐步分解，但是当它发生在现实生活中时，它几乎是混乱的，就像一切都在变化，这就是冲浪的好处 ：从来没有真正相同的两次体验！
这些仅仅是针对第一次参与冲浪运动的人，从第一步开始做起，虽然会一次次摔倒，但只要你摔的足够多，就会慢慢习惯了，玩笑话，大家可以去试一试，不知道你敢站起来吗？
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