在有生命活动时无时无刻进行着循环和代谢，而新陈代谢能力强，产生的代谢废物才能及时排泄掉，内部环境不受影响。而除了常规身体自我排毒之外还可以利用其他途径辅助排毒，只有身体有害物质减少，疾病才能远离。有不少人戴着银手镯，却发现越戴越黑，这种情况是否代表在排毒？
从影视剧中可以看到，古代银器往往是用来试毒的，接触到毒性物质后原本明亮洁白的银器可能会发黑，因此许多人才觉得疑惑，戴在手上的银手镯越来越黑是否代表身体在排毒？毒性物质和银手镯接触才让其颜色改变。
实际上，这是误区之一，银手镯戴在手上，而日常活动多少皮肤会分泌出汗液，汗液中的复杂成分跟银手镯长时间接触会出现反应，从而产生某些硫化物让其颜色变黑，并非身体真的有毒性物质让其颜色改变。
这些排毒方法真的有效吗？
1、拔火罐生活中认为有排毒作用的方法多种多样，但是否真的有效应该去了解清楚，例如拔火罐。拔火罐看似简单，其实很讲究方法，既要保护皮肤，又要促进局部的血液循环，加强代谢。
某些病症通过拔火罐确实有改善效果，例如湿气重，拔火罐内外压差让局部的血液循环保持良好，湿气自然排泄掉。但排毒本身是一个伪概念，并非真的有多种有害物质。
部分食物标榜有排毒功能，深受人们喜爱，例如猪血。许多人会通过吃动物血的方式来获取营养成分，除了补充铁元素，改善缺铁性贫血，还觉得吃猪血后排泄出来的粪便颜色改变，原本黄褐色粪便变成黑色，代表其含有的有害成分多，是猪血发挥作用将消化系统毒性物质排泄出来，这是无稽之谈。
之所以摄入动物血后粪便颜色变化，是动物血富含铁元素，铁元素摄入后经过消化会让粪便颜色发黑，但并非在排毒，是正常表现。
部分想要排毒的人会进行剧烈运动，认为在运动过程中血液循环速度加快，不断出汗是排泄有害物质的方式，因此经常到健身房或者户外运动让自己大汗淋漓。
实际上，身体出汗是正常表现，特别是在运动过程中产生热量，或者天气炎热进行体温调节，都会出汗，出汗时除了流失水分，还有其他的无机盐、矿物质、微量元素，但不代表流失的汗液是身体的有害物质。
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