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维生素C或许像您的一个从不往来的邻居，也许您只知道它的姓名而已，维生素C已被公认为健康不可缺少的元素，维生素C是维生素之母，缺少它其它维生素、矿物质皆难以发挥作用，维生素C与生命活动最为密切，人体的需要量也大。
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维生素C的九大功效
一、美白祛斑、抑制黑色素
维生素C是抗斑抗皱美白的关键所在，它不仅可以加快人体的新陈代谢，还能排毒养颜，减少自由基的产生，抗色斑的形成。
维生素C还是形成血管上皮的重要基质，有助于抑制黑色素形成。维生素C促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性和水润度，防止肌肤干燥老化。
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巧用维生素C解决生活三大问题
1、吸烟
罗汉果含片 维生素C：罗汉果能清肺排毒，应对吸烟对呼吸系统的伤害，吸烟会大量消耗维生素C。
2、牙龈出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿，当缺乏蛋白质、钙、维生素C时易产生牙龈萎缩、出血。
3、口腔溃疡
维生素C可以促进伤口和溃疡面的愈合。
温馨提示：过量服用维生素C,轻者可能导致恶心呕吐、腹泻腹痛，严重的还会诱发血尿、肾结石等情况。
来源：药店经理人 特约撰稿：左蓉
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