瘦子天天吃汉堡会发胖吗（为什么吃洋快餐的人容易肥胖）

汉堡是现在很多人喜欢吃的美食，但是汉堡属于高热量的食物，汉堡里面一般都会加入鸡腿肉、牛肉等高热量食材，再加上沙拉酱、番茄酱等，导致汉堡热量相当高。

一个2两的汉堡，热量大约是300多大卡，如果加入了炸鸡腿、鸡排、牛肉等食材，热量甚至高达400多大卡。如果一碗米饭是2两，那么一个汉堡的热量就相当于5小碗米饭的热量。

汉堡的热量太高，确实不能多吃，如果很想吃怎么办呢？可以在吃汉堡的时候，配上一杯热咖啡，热咖啡能够帮助脂肪燃烧，所以汉堡和热咖啡一一起吃，可能会降低热量的摄入，大家不妨试试。