这是一道空腹食用效果更好的粥,当然这个粥的效果可不是简简单单的填饱肚子哦。
想要做一款具有滋阴养肾、养血、生血、止血作用的粥的话就可以看看这款粥是怎么做的了。
下面咱们就具体介绍下这款空腹食用效果更佳的粥:
食材1、花生20粒
花生
2、红枣5颗
赤小豆
4、莲子10g
莲子
5、芡实10g
芡实
6、薏米10g
薏米
7、百合10g
百合
8、红米(红糯米)50g
红米(红糯米)
9、白糖
白糖
做法1、百合、薏米、芡实、莲子洗净泡涨
2、红枣去核、花生仁、赤小豆、红米(红糯米)洗净
红枣去核
3、高压锅内加入清水和所有食材,煮15分钟
4、待高压锅气自然放完后,使用白糖调味即可
红米什锦粥
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