减肥是永恒不落的话题,在众多的减肥方法中,饮食减肥法一直是最受青睐追捧的,今天小编就为大家推荐几个目前网上超有效的科学饮食减肥方法。

一、苹果牛奶法:

具体实施方法:

第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。

第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶不能吃其它任何东西。

注意:每次减肥只两天,第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。

二、蜂蜜兑白醋法

具体实施方法:蜂蜜 白醋=比例1:3早上起来空腹喝一杯,中午午饭后10-20分钟一杯,晚饭后10-20分钟一杯或者睡前喝。

注意:可以正常饮食。对于想减肥的朋友,可以尽量多吃些蔬菜、水果,肉类最好选用鸡肉,鱼肉。

三、三日蜂蜜水

具体实施方法:50克的蜂蜜兑1000ML的水,喝一天,不吃其它东西。如果实在太饿,第二天、第三天可以吃两个鸡蛋。

注意:蜂蜜水的标准最好是蜂蜜兑完水后,尝尝有一点甜即可,不能太甜,也不能尝不出味。》》》教你饮食减肥法轻松享瘦

教你正确的减肥饮食方法(超有效的快速饮食减肥方法推荐)(1)

(图片ID:49885889,饮食减肥)

四、一天酸奶清肠

具体实施方法:一天七八盒酸奶清肠,每盒125ML,大概两斤,其它什么也不吃,但可以喝水。

早上:三盒脱脂酸奶

中午:三盒脱脂酸奶

晚上:两盒脱脂酸奶

注意:这个方法不算是减肥,只是通通肠,对快速瘦身非常有效。

五、一周鸡蛋减肥法

具体实施方法:

早上:蜂蜜 白醋(不兑水)、两个鸡蛋

中午:一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜

晚上:一个西红柿、两个鸡蛋、一盘青菜

其实健康饮食和定期运动才是最有效的快速减肥方法,只有这两者相结合,你才能永葆苗条。

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