1、心情尽量放轻松：现代人可能因为压力过大，造成不孕概率高。建议偶尔去度个假(尤其在排卵期)，重温两人的甜蜜时光，常可顺利怀孕。
2、尽早就医，勿一拖再拖：若是结婚后正常性生活，未避孕情况下一年仍无好消息的话，要尽早就医，不要拖到四五十岁再求助，那时的卵子、精子质量都不如年轻时佳。
3、男性勿让下体时常处于高温环境中：因为精子怕热，所 以男性洗澡时最好不要用太热的水，内裤也不要穿太紧。尤其检查后发现精子质量不佳的男性，更要注意上述事项。
4、把握排卵期“集中火力”：性生活频繁容易使精子量变少，因此医师建议倒不如在排卵日前的5~7天先禁欲,然后在排卵日前后两天积极“做人”，受孕概率反而较大。
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