总是消化不良、肚子胀吗?消化功能对于人体健康来说非常重要,其实有些水果也有助于消化!对此,小编就整理出几种能够促进消化的水果,我们一起来了解一下。

1.山楂

山楂所含多种有机酸、维生素C可提高胃蛋白酶的活性,增加胃消化酶分泌,促进补充蛋白质分解消化。中医认为山楂微酸,入脾、胃经,擅长健脾开胃,消食化积,适用于肉食积滞,可有效的促进消化、增强食欲,化食积等。山楂可食、药两用,善于治疗积滞难化所引起的脘腹胀满、嗳气反酸、厌食、便溏等症。

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2.梨

利尿通便 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

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3.柚子

柚子有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

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4.红心果

红心果是富含营养物质的一种果子,切开之后,可以看到里面红色的果肉,果肉里面含有大量的维生素和膳食纤维,吃红心果可以强健身体,还可以促进消化和排便,可见,红心果的功效是极大的。

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5.蛋黄果

蛋黄果又名仙桃,山榄科,多年生常绿小乔木植物。蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸,具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

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