暑期到了,孩子们又可以睡懒觉了,身为父母,孩子不吃早餐可不行,俗话说得好,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。可见早餐有多重要~

今天分享简单容易上手的早餐,让孩子分分钟钟爱上吃早餐。配杯牛奶或者燕麦粥,营养丰富~孩子又是活力满满的一天!

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(1)

‬食材‬调味料

‬制作步骤

1.玉米粒,胡萝卜粒,青豆有速冻的,所以选这些食材,或者买素什锦蔬菜,当然如果是新鲜食材更好。青豆可以换成黄瓜粒,火腿切粒。

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(2)

素什锦蔬菜

2.准备好2块方形吐司片。

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(3)

吐司片

3.中间用锯齿刀划出正方形,注意别弄烂了,后面还会用到。没有锯齿刀,就用壁纸刀,慢慢地划。

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(4)

划出正方形

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(5)

锯齿刀

4.玉米,胡萝卜,青豆放碗里,打个鸡蛋。

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(6)

可以放少许食盐

5.搅拌均匀然后加入火腿粒或者培根粒。

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(7)

6.继续搅拌均匀,鸡蛋液不能太少,否则不容易定型,翻面的时候也容易露馅。

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(8)

鸡蛋液不宜太少

7.平顶锅或者不粘锅放块黄油。

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(9)

黄油多放

8.黄油融化后放入吐司,此时,火力一定要调成中小火。让吐司两面都要粘上黄油。

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(10)

两面都要粘黄油

8.用小勺子加入蔬菜馅料。别直接倒~

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(11)

加入蔬菜粒

9.馅料加入7-8分满,先不用动,让鸡蛋液凝固了。

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(12)

7-8分满

10.蛋液凝固后,放一片芝士片。

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放芝士片

11.放回切下来的吐司。

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(14)

不能浪费

12.用铲子压平,不宜用蛮力。

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(15)

慢慢压平

13.撬开底部,看看是否金黄色,定型之后就可以翻面,继续煎另一面了。继续煎至金黄色即可。

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煎至金黄色

14.来杯卡布奇诺。

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卡布奇若

15.或者燕麦粥~

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燕麦粥

16.或者酸奶加水果燕麦片。

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水果燕麦片

17.一份营养早餐就做好了~

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(20)

营养丰富的早餐

18.来个特写~

早餐简单做法儿童三明治(简单省事省心营养早餐)(21)

是不是很有食欲?

温馨提示:第一次做,把握不住的话。鸡蛋液可以多一些,蔬菜粒少一些,倒入馅料不宜过满。要给切下来的吐司片留有余量。初次做可以倒入7成满即可。咱们尽量用黄油,主要是香。推荐安佳黄油。因为博主的媳妇是烘焙师,经常用。口味重的可以在鸡蛋液里放少许食盐。当然,大家也可切开,抹沙拉酱或者番茄酱。煎吐司的时候一定要中小火,否则容易煎糊了~芝士片某宝可以买到,博主推荐百吉福芝士片,主要减脂。如果是宝宝,请选择宝宝奶酪芝士…~

结尾:如果是新手宝妈或者厨房小白,可以按我的步骤慢慢来。如果是厨房达人或者经常做饭的。可以继续改良升级~毕竟,吃货的世界,没有最好吃,只有更好吃~

关注沐棠里,沉醉美食里,一个爱分享美食的博主~

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