肝脏健康人才可以达到健康长寿身体，如果是出现了这4个变化就是因为肝气郁结了，有三个小妙招就可以疏通理气，其实我们都知道在生活中每个人都可能会遇到一些各种各样的问题，尤其是对这个肝脏方面的疾病也是非常常见的，可是很多人都不知道应该怎么办才是最好的呢。
1、消化系统的病变。西医以为，肝与脾在生理与病理方面均有亲密联络，肝气郁结日久可影响到脾胃，招致消化功用异常，呈现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。
2、女性乳房及月经病变。西医学以为“男子以肝后天”，因而女性更易呈现肝气郁结。除了上述一些症状，还会表现乳房胀痛、结块，痛经或月经失调等。
3、心境抑郁或焦躁易怒。该症状是最罕见的，表现心情高涨，总是长吁短叹，或许焦躁易怒，影响到日常的生活和任务。
4、颈部、咽喉部的病变。肝经循行经过咽喉，肝气郁结于此，人就会呈现咽喉部有异物感，吞不下、咳不出，西医称之“梅核气”。假如气机郁结日久，会进一步影响血和津液的正常运转，招致痰瘀留滞于颈部，呈现颈部肿块等。
3招疏肝理气
1、情绪调理
肝气疏泄，心思郁结，那么人的情绪也不会高昂，时间长久则会使人失去温和舒畅的感觉，故而容易产生易怒暴躁的情绪。因此，肝气郁结的人平时一定要注重情绪的调控，保持好一个身心平衡的状态，那么长此以往，肝气郁结的症状会明显减轻，并逐渐不药而愈了。
2、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
3、药物调理
如果长时间肝气郁结,可以吃一些中成药来调理。例如逍遥丸或者加味逍遥丸。如果长期肝气郁结,请几时去医院进行治疗,以免肝功能严重受损,或者其他病情导致肝受损。
为了避免我们的心理出现问题，他们在生活中一定要记得，大家都知道肝脏健康人才是达到一些更加健康长寿的效果，所以当我们的身体有了这4个表现以后也是非常危险的，一定要记得可以通过这三个小妙招，可以保证我们的身体更加健康才可以更好的去疏通肝脏的效果。
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