很多准妈妈在怀孕的时候，身边总会有无数的声音：
“多吃点，一个人吃两个人补”
“多吃点水果，孩子出来才会白白胖胖”“孕期不能吃凉的！”
“怀孕的时候不能吃海鲜！”
还有什么螃蟹会流产啊，西瓜会见红啊，冰的冷的不能吃啊，辣的刺激的要忌口啊，各种清规戒律痛不欲生的……等等等等……
家里的老人们觉得孕期孕妈最应该要常吃的就是一些大补的食物，这样对孩子和孕妇都是特别好的。
而吃那些零食就会影响孕妈对于这些食物的摄入，再加上他们一直都认为零食是不健康的食物，而且还没有什么营养，对孕妈身体不好，还会影响孩子的发育，但是事实真的是这样的吗？
怀孕到底有什么能吃？什么不能吃？大家都知道吗？
对于孕妇来说，饮食要格外注意，
什么食物对孕妇最好？营养均衡的膳食搭配就是好的。
孕期一定要记得控制体重哦，管住嘴迈开腿，对自己对胎儿都是好处多多！
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