结束一整天工作的疲惫打工人
最想干的事情
莫过于倒头就睡……
但生活节奏过快的副作用
就是睡眠质量变差
据《2019中国睡眠指数报告》显示，中国超过3亿人存在睡眠障碍，其中有3/4的人在晚上11点以后入睡，有1/3的人要熬到凌晨1点才睡觉。
因此
“秒睡”成了一项让人艳羡的“天赋”
但是，23岁的姜姜
却有着与大部分人完全相反的困扰
她从初中开始
一上课就打瞌睡，大笑还会晕倒
晚上睡觉时噩梦不断
最近，她到医院检查后发现
原来自己得了一种“睡病”……
检查发现“秒睡”频繁
原是“发作性睡病”作怪
在对医生描述自己的情况时，姜姜这么说：“从小我一上课就睡觉，大笑还会晕倒，眼睛有葡萄膜炎，陆陆续续吃了不少药治病，后来长期服用激素和免疫抑制剂，开始发胖，容易犯困。有一次看电影笑得太开心，当场晕倒。”
仔细询问症状和病史后，接诊医生告诉姜姜，她的情况可能不是因为药物、也不是葡萄膜炎，很可能是发作性睡病。
为了找到证据，姜姜做了一次多导睡眠监测，以及多次小睡潜伏期试验。五次小睡试验中，她有四次在8分钟以内睡着。
姜姜的平均睡眠潜伏期（从关灯到睡着的时间）只有2.8分钟，最短的一次，她只用了48秒就睡着了。而正常人从躺床上到睡着的平均时间，是10-30分钟。
医生经过多重诊断，确定她患有发作性睡病。
改善夜间睡眠
避免情绪过于激动
医生表示，姜姜大笑或者情绪激动之后的猝倒，也是典型的症状之一。通用的治疗方法包括关注改善夜间睡眠，给予适当环境小睡以及避免过度情绪激动。也就是说，要想办法晚上“睡好”，才能减轻白天的“秒睡”。
黄若兰
深大总医院神经内科
副主任医师
该病可能影响终身。目前主要的治疗方案是，如果有猝倒发作，可以用药控制；白天嗜睡也能想办法减少一部分，但药物使用受到限制。
每1万人中约有2-6人发病
高峰年龄为8-20岁
据研究，每1万人中有大约2-6个发作性睡病的患者，其中高峰发病年龄为8-20岁，对于这部分患者而言，日间反复困倦，难以控制的倒头就睡，并不是因为偷懒，而是因为受到发作性睡病的困扰。
医生提醒：如果白天经常秒睡，或者出现睡不醒的状态，就要引起警惕，要到医院做详实的检查。另外，有类似症状的人群，请尽量不要从事公共安全相关的工作，以免引发公共安全问题。
最后，做个睡眠质量小调查
大家记得自查
睡不醒/睡不着的朋友
场妹建议还是要去看看医生
第一现场、壹深圳客户端记者：李贵峰
来源： 第一现场
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