文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
随着7月的临近，全国各地都迎来日趋升高的气温，有些地方甚至成为了“沸腾”的铁炉。如何让自家的宝宝安稳地度过这个燥热的夏天，是摆在无数家长面前的现实难题。
在这个燥热的大环境下，水果凭其丰富的营养收获了越来越多家长的欢迎。可水果虽好，但在夏天还是建议要少给孩子吃，多吃容易造成肠胃不适不说，还会影响身体发育。
来到7月，家长尽量少给孩子吃这些水果，肠胃不适不说还可能影响发育
☛ 西瓜：消化不良的根源
俗话说：“夏天吃西瓜，药物不用抓。”
西瓜和酷暑可以说是非常搭配。这是因为西瓜含有大量的水分和丰富的维生素，有清热解暑、利尿、降血压的作用。
可从中医的角度看，西瓜虽好，属于寒性的食物。吃多了会损伤脾胃，造成脾胃虚寒，从而引发消化不良或者腹泻。
特别是对于宝宝们来说，他们常常会因为贪凉一次性吃得过多，每年夏天都会有孩子食用后出现呕吐、腹泻、脱水等肠胃功能紊乱的症状。
☛ 杏：多吃肠胃有伤
北方有句老话：“桃子养人杏伤人，李子树下埋死人。”
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素等，能够缓解气喘和咳嗽，润肠通便的功效。就连《本草纲目》上都有记载说：“杏生食多，伤筋骨”。
可在中医认为，杏性属温，但同时也带有少量的毒性，吃多了很容易引发旧疾，还能让邪火上延，会有流鼻血、生眼疾等症状。夏天千万不能多吃杏，特别是孩子，身体还未发育成熟，有些虚，食用时更应该注意。
☛ 荔枝：越吃越上火
苏轼曾说：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。
可岭南本地人也坦言，很难做到日啖荔枝三百颗，这只是文学上的一种夸张描写。
这是因为荔枝好吃，但吃多了很容易得上“荔枝病”。荔枝中的次甘氨酸 A 和亚甲基环丙基甘氨酸，这两种酸类似于降糖药，空腹吃多后就容易出现头晕、乏力、眩晕等低血糖等症状。
☛ 杨梅：牙齿的克星
杨梅是夏天非常受欢迎的一种水果。咬下去酸甜多汁，非常可口，而且杨梅还有多种有机酸，营养丰富。
可这种有机酸对于贪吃的宝宝来说并不是一件好事。酸性物质会依附在孩子的牙齿中，对孩子的牙釉质造成腐蚀效果。
同时，医生还建议，杨梅不宜和牛奶一起同食。杨梅中的果酸会让牛奶中的蛋白质凝固起来，从而影响吸收
为啥说营养丰富的水果，在儿科医生的眼中却“不宜多吃”？
● 水果的营养含量低
水果虽然含有维生素、矿物质和其他营养元素，但含量都偏低，有的低到甚至可以忽略不计。
和其他食物相比，营养素的比例和密度都低，水果并不能成为孩子的主要来源。长时间吃大量水果，很容易让孩子营养不良，从而影响发育。
● 水果食用过多会发胖
水果中含有很多的果糖，果糖在人的身体内，会转化为脂肪，这个转化过程并没有限制，也就是说，吃热量高、含糖量高的水果，吃得越多，越容易长胖。
特别是孕妇和儿童，在孕期和成长关键期时，都不适合吃过多的水果，过量的水果非但起不到营养补充的效果，反而会影响宝宝进一步的营养获取。
附录：
● 避免把水果从冰箱里拿出来，直接给孩子吃。孩子的肠胃还很脆弱，过凉容易让孩子拉肚子。
● 吃之前仔细观察，看看有没有腐败的地方，如果有坏的位置，最好都不要给孩子吃，以免其他地方也滋生细菌。
● 切水果的刀和案板，和切肉的刀和案板分开食用，避免交叉污染。
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