喝进去的水大部分都要被肾脏过滤，把多余的水分排出体外，过滤一遍以后，形成原尿，通过尿道再排出，这一工作可以调节人体水电解质平衡，促进内部发展。
在另外一方面来讲，肾脏对于人体的健康起着关键性作用，促进体内红细胞的生成，维持酸碱平衡度，尤其是男性朋友，肾脏健康更有利于机体成长发育。
肾脏功能齐全时，不仅可以使男性朋友的精力好，同时还可以增强性功能，及时排出身体当中代谢产物以及毒素，让人看上去更年轻有活力。
一旦肾脏出现异常问题或者是功能下降时，都会导致我们的身体受到牵连，影响整个机体的调节功能，诱发其他慢性疾病，想维护身体健康，养肾最为关键。
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肾脏功能齐全时，身体会有哪些特征？
1、头发质量好
如果男性朋友的肾脏健康，我们能够明显看到头发会变得更加乌黑发亮，基本上不会出现脱发的情况。
一旦肾脏功能出现障碍时，会导致功能下降，脱发问题越来越严重，生成更多的白板，尤其是鬓角部位。
2、血压稳定
肾脏功能齐全可以稳定血压，过滤掉血压当中的钠离子以及水分，如果肾脏功能受损时，不仅会导致肾细胞病变，同时也会影响男性朋友的血压，血液浓度升高，血压降不下来。
3、皮肤状态好
相比较而言，男性朋友的衰老速度要比女性朋友慢，肾脏功能齐全时，男性朋友衰老的速度也会相对慢一些，促进皮肤稳定发展。
大家不妨仔细观察一下肾脏功能齐全的男性朋友，皮肤会变得更加光滑，一般不会出现脸色暗黄以及黑眼圈。
4、尿液颜色无异常
要想观察自己肾脏是否处在健康状态下，不妨观察一下早上第1次上厕所时的尿液，如果尿液没有出现泡沫无异味，那么说明肾脏功能齐全。
若是尿液颜色发黄，出现泡沫尿，伴随有异味出现时，这可能是肾脏功能出现异常问题，存在病变的可能。
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男人吃腰子能养肾？可以以形补形吗？
在农村一直有以形补形的说法，肝脏不好的朋友们可以适当地吃一些动物肝脏，能够起到养肝护肾的效果，肠胃不好可以吃一点猪大肠，既美味而且有营养。
肾脏也是如此，如果男性朋友经常感到腰酸背痛，肾脏功能降低时，老人一般会让他们吃一个烤猪腰或者羊腰能够起到滋补效果，维持肾脏功能，以形补形的说法是否存在科学依据？
在营养学角度来分析，适当地吃一些猪腰子、羊腰子都能够补充身体气血，促进肾脏功能的活力，如果是患有肾脏疾病的患者，或者是慢性肾衰竭，长期服用猪腰子也会给身体带来一些适得其反的效果。
猪腰子当中富含的嘌呤物质比较多，长期服用会增加体内的尿酸值，引起痛风，危害身体健康，不利于肾脏疾病的恢复，同时还有可能会引起肾脏疾病以及肾结石。
在这里要提醒大家，动物肝脏虽然富含铁元素，同时它也包括一些重金属物质，比如铅元素、汞元素。
男性朋友如果长期服用猪腰或者动物肝脏，会对自己的生理系统带来一定的影响，甚至会不孕不育。
患有三高疾病的人，尤其是高血脂以及高血压，不适合吃太多的动物肝脏，以免使甘油三酯水平以及胆固醇含量升高，危害心脑血管健康。
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提醒：真正补肾的或许是这3个
1、小葱烧海参
海参是一种常见的海产品，能够给身体带来很强滋补效果，富含精氨酸，对于肾脏功能降低的男性朋友来讲，要想补充肾脏功能，适当的吃一些海参，是一种不错的选择，刺激体内雄性激素的分泌，提高阳气以及元气，呵护肾脏健康，维持个人健康发展。
2、黑芝麻糊或者黑芝麻丸
老中医常说：黑色入肾，黑芝麻作为黑色的食物，富含高营养价值，能够补肝养肾，缓解便秘情况。
肾脏功能不全或者是患有慢性肾脏疾病，不妨多吃一些黑芝麻，有效维护肾脏功能，提高精子的数量以及质量，使男性朋友散发更多的魅力。
3、枸杞水
老人常讲”人到中年不得已，保温杯里要泡枸杞。“枸杞是日常生活当中常见的养生保健必备食材，可以补充气血，滋养肾脏功能。
男性朋友适当地喝一些枸杞泡水能够养肾补精，想缓解腰酸背痛、四肢无力、困倦等不适状况，对于肾脏功能起到辅助治疗的功效。
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知识延伸：要想维护肾脏功能，大家不妨记好以下几点！
1、多吃一些滋补肾脏的食物
小黑豆、核桃、生蚝、鲫鱼汤、西瓜、黑芝麻、绿豆等等，这些食物都有利于维持肾脏细胞的活力，提高肾脏功能。
2、科学合理服用药物
身体出现一些炎症或者疾病时，我们需要服用药物来减轻疾病负担，在最大程度上恢复身体健康状态，避免内脏器官受到影响。
如果长期服用药物也会导致我们的肾脏加大过滤功能，损伤肾脏功能，所以更应该科学合理服用药物，避免盲目服药。
3、按摩一下脚心
在泡脚的时候适当按摩脚气能够放松身体，促进睡眠质量，同时还可以使肾脏功能达到巅峰值，有助于缓解肾脏亏虚。
4、注意自己的精气神
保持良好的心情，不要让不良情绪伴随你左右，不良的情绪会使身体当中的细胞慢慢失去活力，给细菌与病毒攻击的机会。
所以大家应该及时调节，不要让生气郁闷压制你，保持良好的气节，更有利于提高肾脏功能，留住体内的阳气，缓解肾虚。
#夏方养生指南#
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