在健身房看到很多有些女生带妆运动，其实我非常不推荐这样做。除非你就是来健身房摆个POSE，拍个照，打个卡而已。
若你真的是来健身房挥汗如雨，以健身为目的，请卸妆。
真正来健身的人，其实是没有时间关注别人对自己的看法，她们只是专注自己的动作做得到不到位，今天的训练目标有没有完成，其他无暇顾及。
为什么要卸妆呢？
但纽约著名的皮肤科医生Dr. Neal Schultz却建议，在健身之前卸去所有妆容。原因有以下几点：
1.人体在运动状态下，皮肤血液充盈，循环加速，加上健身出汗，皮肤表层处于高度水合状态，外界物质容易渗透，这会导致彩妆中的色素，香精，防腐剂等更容易渗透皮肤深部，同时带入的还有污垢，灰尘和油脂。
2.运动时，油脂和汗水分泌比较旺盛，如果带妆，就会增加皮肤新陈代谢的负担，并将毛孔堵住，使毒素不能排除体外，长此以往就会容易引发炎症，长出痘痘。
3.我个人非常喜欢卸妆后出汗的感觉，那种流出的汗会让你觉得非常清爽，没有油腻，厚重的感觉。但是带妆就不一样了，之前有一次偷懒没有卸妆，结果出的汗感觉黏黏的，还有种汗不利落的感觉，至此每次运动必卸妆。
运动完之后要怎么护肤呢？
运动完之后不需要用什么昂贵的护肤品去护理皮肤。
因为汗水是咸的，运动过程中一直流汗，汗水就会一直刺激着我们的皮肤，所以一般运动前我会涂些简单的护肤品，不如涂些霜或者甘油之类的。
运动过后，汗水已经将你之前涂的护肤品冲洗的差不多了，这时你会觉得脸上有点辣辣地疼，所以运动过后的护肤以修复，补水为主，我基本上都是用芦荟胶，是哪种几十元一瓶的，便宜又大碗的，用着也不心疼。
如果我是晨跑的话，跑完之后我就会迅速洗脸，然后涂上厚厚的芦荟胶，之后再准备早餐，吃早餐，这样它会在我的脸上呆20-30分钟。
芦荟的修复效果真的很不错，另外它还具有消炎的作用。
它不像面膜那么麻烦，会影响你做其他事情，你完全可以一边忙其他的一边敷这芦荟，而且芦荟是可以天天敷的，不会给肌肤增加负担。
如果是在健身房的话，我一般会在健身结束后，在做拉伸之前，洗脸，敷芦荟面膜，然后再到拉伸区域去做拉伸，这样20分钟的拉伸结束，面膜也敷的差不多了，可以直接洗澡回家了。
这些都是我亲测有效的哦。
你运动后是怎么护肤的呢？
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