每个准妈妈们怀孕的时候，都会变成家里的一级保护动物，家人们都想细心的呵护宝宝和妈妈，就怕一不小心，会影响到宝宝的发育。
饮食上也格外小心，哪些能吃，哪些不能吃，都是十分注意。
但是民间有一些说法，例如吃羊肉，孩子会得羊癫疯，吃兔肉孩子会兔唇，吃山楂会导致流产，
前两种现在看不会有人相信，但是吃山楂会导致流产，有科学根据的吗？
孕期吃山楂会导致流产吗？小黄怀孕初期，孕吐十分严重，每天茶不思饭不想，闻到食物的气味，都会恶心半天，眼看着消瘦了下去。
老公见她实在是太难受了，就给她买了一些山楂，他想山楂可以增进食欲，就希望小黄能多吃点食物，保证孩子的营养。
小黄吃了山楂，觉得舒服了一些，也能吃一点点食物了。
但是没几天，婆婆从老家过来照顾小黄，见到小黄在吃山楂，顿时吓了一跳，婆婆说，山楂吃不得啊，山楂是会导致流产的食物，吃了山楂后果很严重啊。
小黄和老公听了，吓了一跳，生怕肚子里的宝宝有什么闪失，
赶紧去医院做检查，经过医生检查，发现宝宝一切正常，没有任何不好的迹象。他两这才放心了。
其实任何食物，我们在讨论它的功效的时候，都不要忽视了一点，那就是剂量，量的积累才会达到质的改变。
山楂具有健脾胃，促食欲的功能，也具有活血的功效，所以，一般认为，这个活血的功效，会导致孕妇发生流产。
但是山楂毕竟是一种食物，如果要达到真正活血到流产的地步，那就真要食用大量的山楂了。
山楂酸甜可口，孕妇适量食用，可以促进食欲，缓解恶心呕吐的症状，减轻孕初期的不适。
孕期吃山楂的注意事项①适量食用
山楂虽然可以促进食欲，但是山楂是一种口感很酸的食物，食用过多会导致，胃部泛酸，适得其反。
②不要吃山楂制品
山楂经过加工，制成山楂糕、山楂片等，虽然口感变得更好，但是在加工的过程中，会加入大量的糖，和一些防腐剂等。
孕期准妈妈要避免摄入过多的糖分，容易引起高血糖，甚至妊娠糖尿病。妊娠糖尿病会导致巨大儿，甚至引起胎儿缺氧死亡。
孕期如何科学安排饮食呢？①少吃加工食品
孕期饮食，以自然健康为主，多吃一些蔬菜、水果、谷物。
少吃经过加工的糕点，这些经过加工的食物，往往添加了许多改善口感的添加剂，而这些添加剂对胎儿健康是不利的。
准妈妈孕期要注意食物的新鲜度，少吃剩菜，因为剩菜会产生亚硝酸盐，不利于身体健康。
②多吃粗粮
粗粮相对于细粮，相对不容易消化，会减慢血糖的上升，有利于妊娠糖尿病的准妈妈，控制血糖。
③补充足够的蛋白质
胎儿生长发育，离不开优质蛋白质，所以准妈妈，要多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉等。不但有利于胎儿发育，也可以增强自身的免疫力。
【妈妈寄语】
关于孕期什么能吃，什么不能吃的传言，举不胜举，所以为了宝宝的健康，准妈妈们要增加知识储备，不要人云亦云。
尽量均衡饮食，膳食多样化，平衡营养，少食多餐，避免辛辣，高油高糖，生冷的东西，孕中期吃多点含钙的东西，对宝宝骨胳发育有很大帮助。
【今日话题】
你孕期吃过山楂吗？
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