#优质内容我来评#如果孩子处于身体增高期,建议要饮食均衡,多吃一些含钙、蛋白质丰富的食物,可以采取以下饮食:,我来为大家科普一下关于吃什么让儿童长身高?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

吃什么让儿童长身高(小孩长身高吃什么好)

吃什么让儿童长身高

#优质内容我来评#如果孩子处于身体增高期,建议要饮食均衡,多吃一些含钙、蛋白质丰富的食物,可以采取以下饮食:

第一、要多喝牛奶,每天最少喝500mL以上的牛奶,牛奶中含有丰富的钙元素,有利于骨骼的营养,促进骨骼的发育。同时牛奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸,对儿童的生长发育也起着重要的作用。

第二、给孩子多吃肉类、肉类食物,比如牛肉、鸡肉、猪肉,这些肉中含蛋白质、钙也比较丰富,也要适当的给孩子选择性的吃一种。

第三、给孩子多吃鸡蛋,每天最少吃1-2个鸡蛋,因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质,含有多种的微量元素和钙,也可以促进儿童身高的增长。

第四、要注意吃豆类、鱼类,含丰富的蛋白质、钙的元素的食物,这些食物也可以促进儿童身高的增长。

除了吃之外,要注意适当的休息、适当的活动,都有助于孩子身高的增长。

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