所谓男女有别，在人体生理构造上，女性的肌肉含量，骨架结构，体重相对远远不如男性，通俗易懂的来讲就是“女的打不过男的”，所以当女生面对陌生男子侵犯威胁时，应该如何有效防身？女子防身术有用吗？
很多女子防身术强调，因为女性力量不如男性，所以要巧用“四两拨千斤”，比如用擒拿，这类反关节技巧来达到“以柔克刚”的效果，其实这种观点不管在理论上，还是实际运用当中，根本就不管用，甚至行不通。
第一，擒拿格斗术本身就属于难度系数较高的技巧，无法速成，必须通过日复一夜，年复一年的训练，并且需要专业教练指导。如果对方男性也懂擒拿，你有B计划吗？对方有匕首呢？你敢抓他胳膊吗？
第二，擒拿必须建立在力量基础之上，作为女性你必须先有力量抓住对方胳膊才能谈下一步反关节技巧。就算你把对手反关节制服住了，请问你有按住多久的耐力？你打算一直僵持？还是逃离？
如果你耐力好，速度快，自信跑过对方，以上观点可以忽略，三十六计走为上计，远离，逃离威胁才是王道。
所以，那些招式繁多的女子防身术根本就不实用。如上图，通过人体脆弱部位解析，人体有致命，致残，致晕等部位，有一些也是格斗比赛当中的禁击部位，但千万一点要记住，没有绝对的力量，是打不出这种效果的。
其中有两个脆弱部位能让女性瞬间获得绝对优势，1，裆部，2眼睛，但插眼难度系数较高，因为目标面积小，如果没插中眼睛，或者力道不够，这更加惹怒对方，所以最后真正实用有效的一招就是打击裆部。
有些人可能会说了，什么又拿“踢裆插眼”说事？难道你认为女性能把男性像摔布娃娃一样砸到地上才算“高大上”的格斗技巧吗？打击裆部对于男性永远是致命一击，如果你练了铁裆功我无话可说。
所以女性只需要把踢裆这一招练好即可，当面对侵犯时，可以先故作顺从，或者求饶，待对手近身时，你要提前准备这致命一击。即便是职业拳手，UFC冠军，戴着护挡，被大力一脚，也会瞬间失去战斗力。
当男性失去战斗力，女性才有时间争取逃跑，记住，要逃，这时候你边跑，边叫“破喉咙”这才是正确的，这是对男性侵犯者的心理防线再次打击。如果有辣椒水的可以补一刀在跑，注意距离和喷眼方向，别喷到自己。
最后，如果女性你硬是想靠“光明正大”格斗技巧来反抗，那需要如何做呢？那必须先做好坚持长期训练的准备了，不建议学擒拿，或者其他反关节类技术（比如巴西柔术），仍建议学打击类技术，泰拳，踢拳，散打都行，跆拳道不建议学。
但千万要注意一点，哪怕你已经系统训练半年，一年的以上某种格斗技，在面对危险时，仍然要把踢裆放第一招。系统训练格斗，不是让你展示五花八门技术，而是把你踢裆准确度，反应速度，力量，心理素质整体提升。
