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女人老不老，先看卵巢好不好！
蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。它们不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质。大家都知道，氧化就意味着衰老。
既然你每天都要吃蔬菜水果，那么何不选择那些既能给你健康又能给你青春的食物呢？对于那些既关注身材，又关注美丽的女性来说，下面可以食物可以帮你达成夙愿：
仙草1——绿茶：减肥降脂抗老化
仙草2——月见草花：降脂消炎抗衰老
月见草花具有降低胆固醇，防止动脉硬化，减肥，抗炎，抗衰老等药理作用。清热、消炎、解毒、抗衰老、美容、瘦身、降脂、治便秘。是一味效果显著的减肥良茶，效果真的很独到。
月见草花还能抑制脂肪增长，逐渐消除皮下脂肪，有很好的效果。清热解毒，消水止痒，对有咽喉炎和皮肤炎症的患者，效果很好。这种美丽的花，还有降低胆固醇、防止动脉硬化、减肥抗炎抗衰老等药理作用。
仙草3——牛蒡：排毒减肥抗衰老
另一株抗衰老的仙草是“牛蒡”。早在李时珍的《本草纲目》中，就详细记载了牛蒡能“通十二经脉，除五脏恶气”、“久服轻身耐老”，也就是说，经常食用牛蒡可以减肥、抗衰老。
天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。喝牛蒡茶减肥，瘦身绝不伤身。同时，它还能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。
但是各位女性朋友在使用后面这两种食材保养自己的时候，要注意根据自身的体质，比如您本身是阳虚体质，就不适合月见草花。最好还是问问身边懂中医的朋友再使用吧！
小零食——花生：补血防癌防衰老
而花生，这种中国人喜欢的传统食品，也有一定的药用价值和保健功能，被古人称之“长生果”。花生的含锌量很高，锌能促进儿童的大脑发育，激活中老年人的脑细胞，对延缓衰老有特殊作用。常食花生制品还可缓解心脑血管疾病的发生，降低血小板聚集，抑制肿瘤。
它还能增加食物热效应和静息代谢率，延长饱腹感的时间，因此，可以防止食物过度摄入，避免因为吃太多而肥胖。需要提醒大家的是，吃花生时，最好不要将外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
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