入夏后这几种瓜多吃清热又营养（夏季吃瓜有好处）

夏季吃瓜有讲究，牢记多吃这几种瓜类果蔬。

西瓜

西瓜生津止渴，在夏季基本上每天都吃西瓜，西瓜的含糖量偏高也是解暑佳品，吃西瓜也是夏季所吃的瓜类的典型代表。但吃西瓜的时候牢记不能放到冰箱里直接吃，容易滋生细菌并且对肠胃也是刺激，因此西瓜要注意少吃一些。

夏季吃黄瓜好处很多，黄瓜本身的水分十足，多吃黄瓜不仅纤维素含量高，并且水分十足，所以我们多吃黄瓜其实很有益处。

夏天吃冬瓜很有好处，冬瓜不仅热量低营养高，而且在夏季吃有很好的去湿气效果，因此非常适合潮热的夏季食用。