下巴长痘痘：体内热毒起因饮食推荐：橄榄、火龙果、梨子、黑木耳等推荐缘由：橄榄不仅可以生津止渴还能清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的克制功能。火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。火龙果内含的果胶不仅能健胃整肠、帮助消化，还有滋养皮肤等功效，加上火龙果内含水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。梨子可以降血压、清 热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等，还可通利大便。梨里面的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤起到保湿和修复作用，尤其适宜因过敏引起的痘痘皮肤。黑木耳内含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。体内毒素拍好了，脸上痘痘自然会消灭。其他食物推荐：魔芋、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等
下巴长痘痘：运动不足，导致内胆固醇蓄积原因饮食推荐：蘑菇和海藻推荐理由：蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。此外，海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
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