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文/白茶号
茶友提问区
我奶奶今年75岁了，能喝白茶吗？
白茶号答
当然可以喝白茶，而且老年人在日常生活中坚持饮用白茶，有利于身体健康。
下文，笔者将罗列老年人长期坚持饮用白茶的9大好处。
为您身边的老人认真看看吧！
1.降血压
白茶含有丰富的维生素ｃ，维生素ｃ可使胆固醇从动脉壁移至肝脏。
血液中的胆固醇浓度降低，血管的弹性和渗透能力增强，尤其适合长期患有高血压的老年人，在品茶之余降低血压。
同时，白茶因其特殊的加工工艺，其黄酮类物质含量是其他茶类工艺生产的14.2～21.4倍。
同时较好地保留了黄酮类物质槲皮素，具有明显的降低血管通透性的作用，减少因高血压引起的一系列并发症，如脑溢血，心脏病等。
2.降血糖
白茶的整个加工过程温度低于70℃，较好地保留了人体所必需而其它茶类含量较少的活性酶。
长期饮用白茶可以显著提高人体内脂蛋白脂肪酶，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的吸收，分解体内多余的糖分。
白茶是老年人降低血糖的最佳饮品之一，可促进血糖平衡，有效地预防和治疗糖尿病。
3.降血脂
白茶具有抗凝和促进纤溶作用，能改变高凝状态，且没有一般抗凝药物的副作用，对降血脂预防脑血管病具有显著作用。
老年人偶尔贪嘴吃的太过油腻，长期喝白茶有助于促进脂肪分解代谢。
4.预防心血管疾病
白茶中含有丰富的茶多酚，是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。
白茶保护心血管系统在40-65周岁的中老年人群中表现得尤为明显。
老年人身体各项机能逐渐下降，体内有毒素垃圾沉积，易出现三高、心脑血管疾病、肠胃不适、肝肾等器官功能下降等。
老年人多喝白茶，对代谢紊乱的修复功能是很高效的。
5.缓解痛风症状
老年人由于年岁积累，身上的痛风问题较多，中医将白茶作为治疗痛风的偏方，长期喝白茶能降低血尿酸，对痛风的症状有一定的缓解的作用。
6.保肝护肝功效
白茶护肝、养肝的功效，主要源于白茶成分二氢杨梅素等黄酮类天然物质。
这些物质可以加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。
老年人小酌后，可以适量喝一些白茶来缓解酒醉。
另一方面，二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。
7.助消化
白茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
常饮白茶的老年朋友可以减少由于便秘对于药物的依赖。
8.清热解毒祛火
白茶含丰富多种氨基酸，具有祛暑解毒清热的功效，有退热的作用，还有类似抗生素一样的作用。
在炎炎夏季常喝白茶还具有很好的清热解暑作用。
同时，由于白茶具有降火的作用，对牙痛也有很好的缓解作用。
9.抗氧化、抗衰老
目前国外的不少研究发现，白茶具有较强的抗氧化、抗衰老能力。
主要机理是因为白茶中含有较多茶氨酸、黄酮类物质，同时自由基含量低。
白茶中自由基含量比其他茶类的要低，而多余的自由基正是人体衰老、病变的重要原因，其他茶类的自由基含量是白毫银针（白茶的名称）的1.6～14.3倍。
温馨提示：一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。
喝茶怡情又养生，白茶虽好茶，但是也不能贪杯。
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