前方预警！一大波减肥果汁来袭！
蔬菜水果含有丰富的维生素和大量的纤维素，不仅可以补充人体所需要的维生素，有助清理肠胃和排毒，还可以增加饱腹感。很适合减肥的小伙伴们，其实减肥没有必要节食和吃减肥药，只要在保持运动的基础上注意饮食搭配和热量把控就可以让你有好身材。所以今天轻轻将自己屯了已久的果汁配方分享给大家，赶快收藏起来吧！
绿色心情清凉果汁
【原料】
猕猴桃2个，苹果1个．薄荷叶3片。
【制作方法】
将猕猴桃洗净去皮，切成小块备用。再将苹果洗净，去皮及核，切块待用。最后将猕猴桃、苹果放入果汁机中．加入薄荷叶搅打成汁，倒入杯中即可。
【原料】
雪梨2个．苹果1个，柠檬汁15毫升．冰块适量。
【制作方法】
将梨和苹果分别洗净，去皮及核．切块备用。再将切好的将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁后倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。
【功效】
苹果含有丰富的果胶，帮助身体排毒和降低人体对热量的吸收，雪梨可以清肺润肺，同时也有很强的饱腹感。
金桔柠檬蜜柚茶
【原料】
柚子1/4、金桔各4个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙．冰水适量。
【制作方法】
将柚子去皮剥出果肉放入果汁机中榨汁后倒入杯中，加入切口挤压过的金桔（挤压的果汁加入杯中），冰水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。
【功效】
柚子的热量低是公认的，是有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化，促进营养物质的吸收。并且它含有丰富的维生素C，可以消除瘦身运动带给我们的疲劳。
冰镇番茄蜜汁
【原料】
西红柿2个，蜂蜜1大匙．冰块适量。
【制作方法】
将西红柿洗净切块放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可。
【功效】
蜂蜜是单糖，也是很好的代糖，而茄含有丰富的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收，并且可以清理肠胃。
苹果番石榴果汁
【原料】
苹果2个，番石榴1个，冰块适量。
【制作方法】
将苹果洗净去皮并切块，将番石榴洗净去籽切块，一起放入果汁机中搅打成汁，倒入杯中再加入冰块搅均匀即可。
【功效】
番石榴是公认的美容养颜最佳水果，番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素C和钾元素，吃番石榴，补充这些营养成分，可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖，所以番石榴有利于减肥的功效。
苹果西芹黄瓜汁
【原料】
苹果1个，西芹半根，黄瓜1根，蜂蜜一勺，冷开水适量。
【制作方法】
将苹果、黄瓜和西芹洗净、切块，放入果汁机中，加入适量冷开水，打完后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。
【功效】
芹菜能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。
苹果香蕉奶昔
【原料】
苹果2个，香蕉1根，脱脂牛奶适量。
【制作方法】
将苹果去皮去核切块，将香蕉去皮，切成小块放入果汁机中，加入脱脂牛奶搅打均匀，倒入杯中即可。
【功效】
香蕉糖分虽然比较高，但是消化也快，可以很好地帮助人补充体力。所以不会让热量积累在体内，减脂的小伙伴还是可以吃香蕉的。
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