天气越来越冷了，今天这道菜特别的开胃，而且原材料都是很补钙的食材，放在一起吃效果更加倍~那就是金玉鲜虾炖南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化南瓜的清甜，内脂豆腐的滑嫩，虾仁与金针菇特有的鲜，调以唯一的盐，既能满足味蕾，又能最大地满足健身餐低脂少盐高蛋白的要求冬天看见这个再贵也得买，常吃能瘦身减肚子，下饭菜就它了这款菜献给正在减肥的女士们，减肥记得要合理兼顾健康哦，我来为大家科普一下关于这菜大热天要多吃做法简单开胃?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
这菜大热天要多吃做法简单开胃
天气越来越冷了，今天这道菜特别的开胃，而且原材料都是很补钙的食材，放在一起吃效果更加倍~那就是金玉鲜虾炖！南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜的清甜，内脂豆腐的滑嫩，虾仁与金针菇特有的鲜，调以唯一的盐，既能满足味蕾，又能最大地满足健身餐低脂少盐高蛋白的要求。冬天看见这个再贵也得买，常吃能瘦身减肚子，下饭菜就它了！这款菜献给正在减肥的女士们，减肥记得要合理兼顾健康哦！
金玉鲜虾炖By 野马厨房
配料：
金针菇 60克、虾仁 80克、豆腐 100克、南瓜 100克、细香葱 10克、葱白 10克、精盐 适量
烹饪步骤：
1.蒸熟的南瓜100克，捣成泥。
2.豆腐捣碎。
3.锅中水烧开。放入南瓜泥，豆腐，虾仁，金针菇，大葱，盐。
4.搅拌均匀，小火炖2分钟。
5.撒上葱花即可。
烹饪小贴士：
1、记得用牙签挑出虾线。
2、家里没有虾仁可以用鸡胸肉代替，嫩嫩的也很好吃，而且也是减肥必备单品！南瓜沙沙的口感，成品长得有点像蟹黄豆花，有减脂期的朋友，可以照着做哦。
3、如果是煮汤的话，保留虾头煮汤的时候更鲜，虾仁炒一炒更入味。
4、虾和番茄同时食用会导致食物中毒，不利于身体健康；虾和乌鸡一起食用会出现中毒现象，影响身体健康。
5、虾和橙子两者同时食用会分泌大量毒素，对身体有一定的危害；虾和圣女果一起吃会产生化学分解成砒霜，出现中毒危害身体。
这道菜是不是满足了减肥人士满满的吃肉欲望呢？
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