乳糖不耐受可以选择无乳糖奶。

乳糖不耐受的人因为体内乳糖酶分泌过少,无法分解奶中的乳糖,容易一喝奶就拉肚子。如果因此放弃乳制品,容易钙摄入不足。酸奶、低乳糖奶制品或无乳糖的奶,都是好选择。

喝奶就拉肚子这是什么原因(一喝奶就拉肚子)(1)

,