西班牙冷压榨初榨橄榄油（来自西班牙的特级初榨橄榄油）

有朋友问我都吃什么油，看都在这了。这个是有机的亚麻籽油，做巴德威酸奶的时候放上这么一袋特别的方便。还有椰子油煎鸡蛋真的特别的好吃，只有第一次和第100次，天气热了它就是一个水状的，这个是果注的情态。

椰子油加黄油就是防弹咖啡，咖啡里今天早上我加的就是黄油还有橄榄油。这是哥本家的，来自西班牙的特级初榨橄榄油，玻璃瓶里装的是宁夏常吃的胡麻油就是亚麻籽油，但它不是初榨冷榨的。它是把亚麻籽炒熟以后里面的欧米伽3的含量就已经很低了。

平时炒菜是不是都用这种油壶倒一下，但是有时候控制不好量就倒多了，在体重管理的时候就要用这种喷雾的，这种油特别的好。喷一下大概是两克，给大家看一下。经常吃水煮的怕脂肪吃超标的，就用这种喷雾的油特别的方便，喷出来的雾也是特别的均匀。

这么一瓶差不多能喷100多次，能吃一两个月，用这种喷雾的橄榄油能帮你控制好脂肪的量。