牛油果多久吃一次最佳（一周吃几个合适）

一周食用三次是比较恰当的 牛油果中富含营养成分，其中脂肪的含量非常可观，在这些脂肪中，不饱和脂肪酸含量高达80%，是高能低糖水果之一，一周平均算下来，食用3次是最为合适的，而且男性每次以一个，女性每次以四分之一或者半个为宜，我来为大家科普一下关于牛油果多久吃一次最佳?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

牛油果多久吃一次最佳

一周食用三次是比较恰当的。

牛油果中富含营养成分，其中脂肪的含量非常可观，在这些脂肪中，不饱和脂肪酸含量高达80%，是高能低糖水果之一，一周平均算下来，食用3次是最为合适的，而且男性每次以一个，女性每次以四分之一或者半个为宜。