孕妈在孕早期饮食往往会发生口味的改变。很多孕妈往往嗜酸，比如喜欢青橘子，成天惦记着酸菜鱼，甚至看到酸菜面都能流口水。那么“酸味”对孕妈来说真的有那么重要吗？
从营养方面来说，孕妈吃酸味的食物可以对孕妈带来的好处就是，酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妈食欲，减轻早孕反应。
孕妈在孕期喜欢吃酸，可以吃这些：
1、酸奶。酸奶营养价值高，富含钙、优质蛋白多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养排泄有毒的物质。有的孕妈认为怀孕后不但可以喝酸奶，而且还有很多好处。酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的，对缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促进消化。
2、酸菜。当孕妈在饮食不规律或者没有胃口的时候，可以选择吃一些自家腌制的泡菜来改善一下胃口。当然，不要多吃，腌制品本除了味道好吃喝助消化之外没有什么营养成分，而且泡菜中罕有盐量过高的食物。
很多孕早期的孕妈在孕期经常听到：“酸儿辣女”的说法。很多长辈会觉得吃酸的是生男孩，会鼓励孕妈多吃，这个时候的孕妈要学会拒绝，不能大量的吃酸，会对身体造成伤害。“酸儿辣女”没有任何的科学依据，只是传言。孕妈一定要通过科学的方法知道，那样才能保证宝宝的健康。
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