虽说现在能生二胎，但是并没有出现很多人都生小孩的状态。大多数人在生之前都是要好好想想的，特别是在城市中，生小孩要做好物质条件和心理建设。这对很多青年夫妻来说不是一件容易的事，大多要靠父母的帮扶才能实现。
有些家里没那么好条件的人就只能等等再等等，但是不仅女生不能等，男人其实也不太能等。男性虽然到老都会有精子，但是精子的活力和健康程度和年轻的时候是不可同日而语的。男人一旦过了35岁，精子质量就会大大下降，能够怀孕的几率也会下降。因此不管男人女人，想要生育，都要抓紧时间。
夫妻两人有了"造人计划"后，要做的第一件事便是体检。因为孕前检查是预防出生缺陷的第一道防线。
1. 体格检查
了解生殖器官发育情况，如阴茎发育、睾丸大小、质地，有无精索静脉曲张，输精管缺如，附睾肿块或硬结等。
2. 精液分析
了解精液液化状态、精子活力、精子浓度、精子形态，初步判断生育能力。
3.优生检查
支原体、衣原体，优生四项，了解是否有微生物、病毒的隐性感染等；ABO RH血型检查，了解是否存在影响优生的血型因素。
4.传染病筛查
有肺结核、乙肝等传染病等的人，还应去做相应的特殊检查，看看是否适合此时怀孕。
因此，备孕前，不仅仅是查个精液，看看精子数量和精子活力就可以，需要更详细地了解男性的健康状况。
良好的生活习惯
良好的生活习惯对孕育健康宝宝非常重要。备孕时，应坚持以下几个好习惯，让身体保持最佳状态。
运动适度
研究发现，经常进行运动锻炼的男性，精液的多项指标都比不爱运动的男性强，尤其在精子活力方面，规律锻炼男性更好。建议每周运动3次，每次半小时至一小时，游泳、慢跑等都是不错的选择，但运动不宜过量，有精索静脉曲张的男性应在医生指导下运动，有前列腺炎的男性应避免久坐、长时间骑车等。
少熬夜
睡得不好，可能连与爱人亲热的欲望都会减小，勃起功能也会受影响。长期熬夜、睡眠不足的男性，身体机能和抗病能力都会下降。建议每天11点前上床睡觉，睡够6～8个小时。
生育讲究的是顺其自然，在备孕的时候千万不要目的性太强，心理因素对性生活的影响还是非常大的。千万不要因为备孕，就太过紧张，影响发挥。只要检查通过，注意生活习惯，生个健康宝宝，是很自然的事情。
男性不育的遗传与环境因素——康爱良医健康科普专栏。
专家零距离， 轻松看直播，北京时间 10月19日（周一）19：00-21：00，点击了解更多观看直播。
温馨提示：距离开播还剩1个半小时，敬请期待，10月19日19：00我们不见不散！
,
