上课的时候容易脖子前伸，脖子和肩膀连接处突出来。这种体态表现不止在这一位学生身上出现，久坐上班的人也有同样的情况。
今天给大家分享的这位学员，参加课程之后高低眉眼、脊柱侧弯、骨盆侧倾有明显的改善，来看看她21天的训练经历吧。
学员 ：小金
改善部位：高低眉眼 脊柱侧弯
1、您是如何发现自己身体紊乱问题的？
拍证件照时，发现自己有高低眉眼且下巴整体向右歪斜，而且平时张嘴偶有右侧腮部弹响，还发现自己穿衣服老有一侧向下掉，后发现是高低肩的原因。
2、您是从哪个训练阶段面部、体态开始出现改善？
从刮伤疤开始就感受到训练前后的变化了，刮完背上那个疤就感到左背部肌肉力量增强，身体向左后弯相较以前更加轻松了。
改善最明显的阶段是全身力线调整跟专属训练动作阶段，能明显感受到下巴逐渐向左回正，面部线条变的流畅，脊柱侧弯跟骨盆旋转也回正了。
对现在的改善程度很满意，尤其是脊柱侧弯的改善非常惊喜，高低眉眼和下巴歪斜、歪脖子的问题也矫正了。
3、训练课程中让自己记忆深刻的环节有哪些？
记忆最深刻的是全身力线调整，对我来说这个动作挺难的，一开始练动作就感到很吃力，后来跟着博士的局部动作来做就容易许多，效果也更好。
做动作实在不能心急，一个一个做到位才是最重要的。做这个动作的时候真的很搞笑，像个傻子，所以选择没人的时候默默进行哈哈哈。
4、参加本次课程有什么样的心得感受、对面部、体态问题新的认识以及对课程有什么建议？
日常一定要注意体态，伤疤居然会影响身体的表现，造成肌肉力量不均从而导致身体歪斜一系列问题，这是让我感到很神奇的地方。
更深刻的认识到人体是一个整体，牵一发而动全身。所以改善身体问题不能从一个点来看，得从面上看。
做矫正身体左旋的动作时，一开始背部无力，核心也无力，但做着做着越来越轻松了，一系列动作下来，看似简简单单的动作，也不用刻意发力使核心稳定，这让我很惊喜。
5、参加课程之后，自己的体态、运动方式和生活有什么变化？
核心变稳了，背部与腹部较之前更加有力了，站的更直了，还有就是会更加注意体态问题，防止身体出现其他歪斜。
要好好保护自己的身体，少些磕伤碰伤的，这都会让身体出现问题，日常保持好体态呀，尤其是要少低头玩手机
6、对专属教练的服务及教学请给出评价：
教练特别的负责，在报班之前看到网上有人说教练不回信息什么的，让我有些担心，但报名之后发现这个问题完全不存在，教练基本当天就能回复，如果当天不能第二天也肯定会回复。
每天监督我拍视频纠正我的动作，有什么不清楚也会细细讲解，经常对比我全身照观察我的身体变化。
交流起来特别轻松愉悦，专业程度毋庸置疑，不仅仅是帮我解决主诉问题，其他我想改善的方面也会兼顾，这让我很意外，总之就是超棒的大姐姐呀！
训练结束也依旧安排任务给我，可以说很完美了，总之这次训练是一次很棒的体验。
一、体态评估
【高低眉眼】【躯干右旋】【骨盆左旋、膝内扣】
高低眉眼：眉眼的高低与眉弓的变化和后表线的力线变化相关。
矫正牙齿加重了下颌的歪斜。左臂疫苗疤与右臂疤痕加重高低肩及高低眉眼、下颌歪斜问题。
脊柱侧弯：左臂疫苗疤使左臂后表线下拉，头右旋颈椎左旋、左肩低；
高中时候背部中间脊椎骨偏向左侧的血管瘤切除手术，使左侧后表线发生紊乱；
左后表线下拉使头皮筋膜下拉，面部力线左侧整体偏高、左肩低、骨盆左倾
二、学员在哪个阶段体态改善变化
课程前学员反馈肩颈不适、偏头、高低眉眼与下颌歪斜等。在进行伤疤处理阶段背部肌肉力量变化较明显，躯干活动范围明显变大。
单项处理阶段开始有明显的重心回正，走路平稳，有脚踏实地的感觉。
到专属动作阶段开始明显感到咬合舒适、下颌回正、面部线条流畅，课程结束时对比照片发现各项体态问题均有得到相应改善。
三、改善思路总结及给到类似人群的建议：
先解决伤病可能带来的筋膜紊乱，疏通筋膜之后解决肌肉代偿问题，最后再进行更有针对性的专属动作训练。
如常生活中的姿势也很重要，尽量避免单侧咀嚼、单侧卧或单肩背包。
面部的紊乱可能会影响到躯干以及骨盆，而体态紊乱也有可能使面部代偿，这就是运动矫正利用的一个特点呀。
面部躯干同时改善，正好佐证了这个原理！
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