糖尿病是我们平时比较常见的一种疾病，现如今有很多人都患有糖尿病，那患有糖尿病的患者在平时要注意哪些事项呢，导致糖尿病的发病的原因有哪些呢，糖尿病对我们的身体上有哪些危害呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
糖尿病注意事项有以下几点：
1. 患者一经诊断糖尿病，就应接受糖尿病教育，学习糖尿病知识。要正确认识糖尿病，不逃避，不恐惧，积极配合医生治疗。根据医生制定的专业的，个体化的饮食和运动指导，使用合适的药物控制血糖处于正常范围。
2. 养成健康的饮食习惯。在营养师的指导下进行个体化评估和方案制定，比如尽量选择低升糖指数的碳水化合物。适当增加非淀粉类蔬菜、水果、全谷类食物，减少精加工谷类的摄入。严格控制蔗糖、果糖制品的摄入。尽量限制饱和脂肪酸，反式脂肪酸的摄入量。不推荐饮酒。
3. 适量运动。运动前最好进行必要的健康评测和运动能力的评估。推荐成年T2DM患者每周至少150 min中等强度的有氧运动。中等强度的有氧运动指达到50%~70%最大心率，运动时有点费力，心跳和呼吸加快但不急促，比如健步走，太极拳，骑车，打乒乓球等。
4. 保持合理的体重，体重指数（BMI）控制在24以下
5. 注意自我监测血糖，定期去医院复查以及评估并发症，比如肝肾功能，糖化血红蛋白等。
6. 降糖药物的使用切记一定要在医生的指导下使用，不要轻信其他病友的推荐，适合他人的药物不一定适合您！
患有糖尿病之后，要忌盐多重口味食物、油炸食物、高钠低纤维素饮食等。在日常生活中，糖尿病患者也要多进行运动，定期检查血糖，也可以多吃一些苦瓜来辅助治疗疾病，达到降低血糖的目的。
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