【运动指导】
要说我大中华减肥文化真是博大精深，总能在不经意间，涌现出快乐的泉源。
比如有个动友就和我分享了一段视频，感叹：古有读书悬梁，今有减肥刺股hhhhhh…
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面对他满屏的「哈哈哈哈哈哈」，对此我的嘴角只是微微上扬。开玩笑，这才哪到哪啊。
作为一个运动健康公众号的小编，我可以很负责地告诉大家：
为了减肥，何止拼意志，我国人民根本是在用生命甩肉好伐！
下面，咱们就聊聊那些令人「窒息」的中国减肥法。（都是行为艺术啊）
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— 01 —再见了，凡间，我要靠日月精华瘦下来
说的不是别的，正是近年风靡全国的瘦身大法——辟谷。
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辟谷，俗称就是不食五谷杂粮。
讲的是每日打坐，修行，以达到不吃饭，只吃「气」，并且吸收「宇宙能量」的状态，不仅可以减肥，更能排毒养身，延年益寿。
当红歌星华晨宇，就曾自爆辟谷20多天只喝水，结果瘦了30斤。
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效果仿佛是有了。但是，朋友们！
网传一般人可没办法随便去辟谷减肥，所以大都推荐跟随某位已经辟谷几十天的‘大师’一起修行。
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要知道，这种修行费用少则千元，多则十几万。培训期间，大师不仅会陪你双双修仙，而且还附赠点穴疗法。声称「点了穴就不会觉得饿」。
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「不运动，无痛苦」就能轻松瘦瘦瘦，说白了无非是自己拼死拼活饿脱相。
关键还要我给别人钱…小动君就想问：凭什么！?
— 02 —"嘎嘣" ~ 你瘦了吗？ 不，我折了
重庆的侯大妈今年60多岁，想要有个好身材。
但考虑到身体不适合激烈运动，大妈就选择了小区门口的一家「专业减肥中心」，号称能通过按摩，轻松变瘦。
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这天，给侯大妈按摩的是个新员工，没按两下，就听到肋骨发出「嘎嘣」一声。
侯大妈：你把我的骨头按断了。
按摩师：应该是肌肉问题，没事。
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随后，大妈回家休息了好几天，丝毫不见好转，疼得几宿几宿合不上眼。
最后，去医院检查——两根肋骨骨折。
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— 03 —玄学点穴显神功，专治中国肥胖
那位说，上面两个都属于非专业人士忽悠个案，不足为例。
好嘞，那咱们就看看一种师从「正派」的武功式减肥法——点穴减肥。
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中华武术的精华终于被用到解决人类最大的难题上了，相信白展堂再现江湖，也得甘拜下风…
这种方法宣称「不运动，不吃药，无痛苦」，只需轻点几下，就能做到不饿不渴，一日见效。
更赞的是，该方法目标明确，宣传的减肥效果往往精准到按斤收费。
例如，减5斤300块钱，10斤500块钱……
市价分明，童叟无欺；挨宰甘心，堪比卖肉。
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北京有位王先生，由于减肥的愿望过于迫切，花了近万元一口气买足三个疗程。结果——
「能不能瘦不知道，反正戳的我是挺疼。」
— 04 —
其实，除了上述颇具传统色彩的「古风减肥法」。
自打我国人民富起来后，很多「现代邪术」一样的减肥套路也纷纷冒了出来。
比如——
低温冷冻减肥，宣称极端寒冷会激发身体为保持恒温产热，在冷冻舱内呆3分钟就可以燃烧800卡路里。（感觉在旁边卖秋裤能发家致富）
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火疗减肥法，最近流行起来的新式减肥，打着「促进代谢」的名义，直接给你身上放把火，乍一看以为要自焚…
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震动仪减肥法，不要9998，也不要998，只要98！就能把苗条带回家。
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看不清 ？上大图 ！▼
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广告宣传是站在上面，靠疯狂抖动甩脂溶脂，燃烧卡路里，瘦到你连亲妈都不认识。
很巧的是，九十年代我们家还真有亲戚买过这类产品。
后来的故事…我只能说，
她每天振动不仅一斤没瘦，反而感受头晕、乏力、心慌、尿频。去医院检查，被告知患了震动病……
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八卦减肥仪，传闻这个像洗衣机一样的东西，有了它，汗蒸馆都不用去，在家充上电就能瘦瘦瘦。
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以及同样同样打着高科技名义的红外线太空衣...（宇航局知道这事么）
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最炸的，当属一种炫酷射频减肥爆脂仪。
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虽无专利研究背书，但人家就是很自信地宣称：
能通过超声波的方法，快速燃烧脂肪。靠意念指哪打哪，biubiubiu射你小肉肉，非常高科技！
无可否认，现代中国人为了减肥，付出的努力可以说非常感人。
为了瘦，简直上天入地，甚至不惜为祖国未批准的活体实验献上自己的赤诚肉身。
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而这些奇葩减肥法之所以大行其道，屡次伤财伤民，从某种意义上，也是看中人们走捷径的心理——不运动，就想瘦。
打着偷懒的幌子收智商税，专骗单纯的你！
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可真正瘦下来的人，早就分享成功秘籍，无非6个大字：管住嘴，迈开腿。
① 管住嘴=营养合理的饮食规划，非节食
② 迈开腿=把心率控制在燃脂区间的有效运动，非瞎练
多么朴素的方法论！
毕竟运动，大概是这世上唯一付出就必定会有回报的事吧。
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与其盲目榨干钱包，不如冷静下来，找个真正能坚持的方式，踏踏实实动起来。请相信，汗水不会辜负你。
没有减不掉的肥
只有用错的方法
理智一点啊朋友们！
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